ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τρι, 29 Ιαν 2019

Τι να κάνω για να έχω στητό στήθος (και τι να μην κάνω)

Σφιχτό και στητό στήθος για πάντα; Φρόντισε από τώρα! Δες τις κατάλληλες ασκήσεις και τι πρέπει να αποφεύγεις

Τρι, 15 Ιαν 2019

Ο χρυσός δεκάλογος για τέλεια κοιλιά! Κάνε αυτά και φτιάξε κοιλιακούς από ΤΩΡΑ

Κι όμως, μπορείς να αποκτήσεις τέλεια κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά γυμναστική την ημέρα! Δες τους 10 τρόπους που συστήνει ο personal trainer!

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Δευ, 07 Ιαν 2019

Η χρυσή δεκάδα | Αυτά πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θες

Οι 10 κινήσεις που χρειάζεσαι να ξέρεις για να χάσεις τα κιλά που θες

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Κυρ, 23 Δεκ 2018

Πώς να μην πάρω κιλά στις γιορτές; Οι 10 αλάνθαστες τεχνικές

Ο φόβος των Χριστουγεννιάτικων κιλών πλησιάζει; Έφτασε η χρονιά που μπορείς να το αλλάξεις!

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Παρ, 21 Δεκ 2018

Η ζυγαριά κόλλησε, τι να κάνω; Τα 6 tips για να χάσεις τα τελευταία κιλά!

Κάποιες φορές τα τελευταία κιλά απλά δε φεύγουν! Μπορεί να έχεις φτάσει στο λεγόμενο πλατό ή κάτι στο μεταβολισμό να έχει αλλάξει. Τι μπορείς να κάνεις;

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Πεμ, 20 Δεκ 2018

Ελαιόλαδο για ντεμακιγιάζ | Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα

Σου αρέσει να ξεβάφεσαι με υλικά που ήδη έχεις στην κουζίνα σου; Είναι ιδανικό το ελαιόλαδο για ντεμακιγιάζ;

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Τετ, 19 Δεκ 2018

Ο κανόνας που πρέπει να ξεχάσεις για να μη στραβώσει το πρώτο ραντεβού

Τέσσερις πειστικοί λόγοι για να μείνετε νηστικοί στην πρώτη σας έξοδο

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 11 Δεκ 2018

Οι συμβουλές του Jamie Oliver για να μαγειρεύεις τέλεια το κάθε φαγητό

Όλα τα κόλπα για να γίνεις άρχοντας στην κουζίνα

ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM TEAM

Τρι, 11 Δεκ 2018

Να πώς θα ξυπνάς νωρίς το πρωί χωρίς δυσκολία!

Ο τέλειος οδηγός «επιβίωσης» και πολύτιμες συμβουλές για να γίνεις κι εσύ -επιτέλους- ο πρωινός τύπος που ξυπνά νωρίς και προλαβαίνει να κάνει όλα αυτά που θέλει

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR