Shape
Τα καλύτερα boosters κολλαγόνου | Οι τροφές που θρέφουν το δέρμα από μέσα
Μια ολιστική και φυσική προσέγγιση για την διατήρηση του νεανικού δέρματος.
Κατερίνα Λέχου | Τα προϊόντα περιποίησης στα οποία ορκίζεται
Μιλήσαμε μαζί της σχετικά με τα μυστικά πίσω από τη νεανική επιδερμίδα της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
5 σημάδια ότι τα προβιοτικά σου κάνουν δουλειά
Μάθε πόσο σημαντικά είναι για τον οργανισμό σου.
Πώς ο χρόνος και η συχνότητα των γευμάτων επηρεάζουν την ενέργειά μας;
Πώς να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της διατροφής για να βελτιστοποιήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας.
8 πρωινές συνήθειες που καλό είναι να αναθεωρήσεις
Ξεκίνα από αύριο κιόλας!
Μήπως η σαλάτα σου δεν είναι και τόσο υγιεινή και light όσο νομίζεις;
Τσέκαρε εάν κάνεις κάποιο από τα 7 πιο συνηθισμένα λάθη.
Οι καλύτερες τροφές που σου δίνουν ενέργεια το πρωί
Ξεκινώντας τη μέρα με ένα θρεπτικό γεύμα παίρνεις το boost για ένα παραγωγικό και γεμάτο ενέργεια πρωινό.
Πώς θα σταματήσεις την απώλεια μυών που σχετίζεται με την ηλικία;
Ενώ η άσκηση παραμένει ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση της απώλειας μυών, μια καλά ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Συμβουλές διατροφής για νύφες | Πώς θα αυξήσεις την ενέργεια και θα διώξεις το άγχος πριν τον γάμο
Ενσωματώνοντας αυτές τις διατροφικές συμβουλές στη ρουτίνα σου, θα θρέψεις το σώμα και το μυαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς θα ξεπρηστείς σε 24 ώρες | Τα "ναι" και τα "όχι" από τη διαιτολόγο
Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη μοιράζεται μαζί μας τις συμβουλές της για να ξεπρηστούμε και να ξεφουσκώσουμε σε 24 ώρες.
6 τρόποι να κάνεις reset μετά τη δουλειά
Είχες ένα απαιτητικό 8ωρο (μπορεί και παραπάνω); Ορισμένες συνήθειες που πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου προκειμένου να αποσυνδεθείς από τη δουλειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ