Follow us

Shape

Πεμ, 15 Δεκ 2022

Οι δέκα συμβουλές για να γυμνάζεσαι χωρίς τραυματισμούς

Η απόκτηση και η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης είναι μία πρόκληση. Μερικές συμβουλές για να το πετύχεις.

Τετ, 14 Δεκ 2022

Τι μπορείς να κάνεις αν νιώθεις συνέχεια άρρωστη;

Νιώθεις κουρασμένη, είσαι συχνά κρυωμένη ή έχεις πόνους στο σώμα επί μονίμου βάσεως;

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τρι, 13 Δεκ 2022

Δέκα πολύ ελαφριά σνακ, ιδανικά αν κάνεις διατροφή πριν τα Χριστούγεννα

Κάθε σωστό πρόγραμμα διατροφής που έχει στόχο το αδυνάτισμα περιλαμβάνει τουλάχιστον δύο σνακ την ημέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 13 Δεκ 2022

Η καλύτερη άσκηση για να είμαστε σε φόρμα, δεν είναι άσκηση

Μερικές συνήθειες μπορούν να μας βοηθήσουν να παραμείνουμε σε φόρμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 12 Δεκ 2022

Λάθη που κάνεις στην τοποθέτηση των τροφών στο ψυγείο

Με μια πρώτη ματιά το ψυγείο σου δείχνει γεμάτο υγιεινά και ωφέλιμα τρόφιμα. Θα μπορούσε να αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 12 Δεκ 2022

Γιατί νιώθεις πρήξιμο όταν ταξιδεύεις; 4 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν

Αν δυσκολεύεσαι με το jet lag ή με ευερέθιστο και φουσκωμένο έντερο στις διακοπές, δοκίμασε αυτές τις απλές στρατηγικές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 09 Δεκ 2022

Γιατί τα "8 ποτήρια νερό" δεν είναι τελικά κατάλληλη ποσότητα για όλους;

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η κοινή αυτή αντίληψη προφανώς δεν ισχύει καθολικά, ενώ θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια τεράστια σπατάλη νερού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 09 Δεκ 2022

Τρεις τροφές που διεγείρουν το μυαλό σε χρόνο dt

Για όλες εκείνες τις στιγμές στο γραφείο που αναζητάς ένα boost ενέργειας, οι παρακάτω τροφές σίγουρα θα βοηθήσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 08 Δεκ 2022

Πονόλαιμος | Ποιες τροφές είναι καλό να αποφύγεις για την άμεση ανακούφισή του;

Όταν ενοχλήσεις στον λαιμό κάνουν την εμφάνιση τους, οι παρακάτω τροφές ίσως επιδεινώσουν την κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 07 Δεκ 2022