Shape
"Έχω κολλήσει στα κιλά" | Τι να κάνεις όταν κολλήσει το νούμερο της ζυγαριάς
Μερικές φορές, παρά τις προσπάθειές σου, το νούμερο της ζυγαριάς απλά παραμένει στάσιμο. Τότε είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι οι σωστές επιστημονικές στρατηγικές για να το δεις πάλι να κινείται (προς τα κάτω).
Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)
Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πρωινή γυμναστική | 6 οφέλη που θα αλλάξουν τη ζωή σου
Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα gym session και βελτίωσε άμεσα την ποιότητα της ζωής σου.
Σου αρέσουν οι crunchy σοκολάτες με ρύζι; Τότε θα λατρέψεις αυτή τη σπιτική εναλλακτική με κινόα
Ένα πανεύκολο θρεπτικό σνακ για κάθε στιγμή λιγούρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Γιατί οι ημέρες ξεκούρασης είναι σημαντικές για την προπόνησή σου;
Πριν πας στο επόμενο μάθημα γιόγκα, μάθε τα οφέλη της ξεκούρασης για την φυσική σου κατάσταση!
Τα 10 θετικά στοιχεία της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σε βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Λάμψη από μέσα | Η κατάλληλη διατροφή για λαμπερό δέρμα
Η σωστή διατροφή μπορεί να τα αντιστρέψει όλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Πέντε ευεργετικές ιδιότητες του καφέ για την υγεία
Coffee addicted ενωθείτε, γιατί ο καφές τελικά είναι ωφέλιμος.
Φαγητό λόγω στρες | Οι 3 κινήσεις για να μην παίρνεις βάρος από το τσιμπολόγημα
Είναι ο πιο συνήθισμένος τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πώς θα βελτιώσεις τον ύπνο σου κατά την εμμηνόπαυση
5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
7 λόγοι για να φας μία κουταλιά μέλι | Γιατί πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου;
Όλα τα οφέλη της σπουδαίας αυτής υπερτροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ