Shape
Οι δύο ασκήσεις που κάνουν οι surfers για δυνατούς γλουτούς και πόδια
Δες τις δύο ασκήσεις που κάνουν οι σέρφερ και κατόπιν ακολούθησε ολόκληρη της προπόνησή τους.
Παγωτό | Πόσες θερμίδες έχει και πόσες φορές να το καταναλώσεις μέσα στην εβδομάδα;
Η διατροφολόγος μάς δίνει μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να το βάλουμε στο πρόγραμμά μας με υγιεινό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Gym shame | Φοβάσαι να πας γυμναστήριο επειδή θα σε "κρίνουν"; Τι λέει η ειδικός;
Ένας μεγάλος αριθμός γυναικών αποφεύγει το γυμναστήριο, γιατί φοβάται την κριτική για το σώμα του. Πώς δε θα πέσεις σε αυτή την παγίδα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κοινά λάθη που κάνεις στο περπάτημα και δεν βλέπεις αποτέλεσμα
Μπορεί το περπάτημα να είναι μια βασική άσκηση, όμως τα παρακάτω λάθη είναι συχνά και μπορεί να είναι υπεύθυνα για πρόκληση τραυματισμού ή ο λόγος που δε βλέπεις ικανοποιητικά αποτελέσματα.
Να πάρεις δεύτερη γνώμη από άλλο γιατρό; Πότε είναι καλή ιδέα
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να αποφασίσεις ότι είναι καλό να ζητήσεις μια δεύτερη γνώμη για ένα πρόβλημα υγείας που σε απασχολεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κίνδυνοι για την υγεία όταν δεν πλένουμε τακτικά τα σεντόνια μας
Τι μπορεί να "κρύβεται" στο κρεβάτι μας και γιατί έχει σημασία για την καλή μας υγεία το κάθε πότε αλλάζουμε τα σεντόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Γιατί το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσεις μια φυτική διατροφή;
Η διατροφή με βάση τα φυτικά προϊόντα είναι γενικώς ευεργετική για τον οργανισμό. Αλλά τώρα έχεις παραπάνω λόγους να την ξεκινήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Παγωτό και gelato | Ποια η διαφορά και ποιο είναι πιο υγιεινό;
Όλα όσα αξίζει να γνωρίζεις για την πιο λαχταριστή λιχουδιά του καλοκαιριού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Hailey Bieber | Το αγαπημένο της smoothie για τέλεια επιδερμίδα
Η βασίλισσα του skincare μοιράστηκε με τους φαν της το αγαπημένο της Strawberry Glaze Skin Smoothie.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Φαγητό στο εξωτερικό | Τι να προσέχεις όταν κάνεις μακρινά ταξίδια σε άγνωστες χώρες
Τα βασικά tips που πρέπει να ακολουθήσεις για το φαγητό στο εξωτερικό ώστε να μην υποφέρεις από στομαχικές διαταραχές.
Συνταγές με καρπούζι | 5 ιδέες που μπορείς να απολαύσεις μόνο τώρα
Είναι η κατάλληλη εποχή για να βάλεις στις συνταγές σου το καρπούζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ