Shape
Ο αντιοξειδωτικός πράσινος χυμός που θα γεμίσει ευεξία τον οργανισμό σου
Η απαραίτητη προσθήκη στο διατροφικό σου πλάνο για την έναρξη της νέας σεζόν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τα αλκοολούχα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες
Πώς να μειώσεις τις θερμίδες από το κοκτέιλ σου, σύμφωνα με τις υποδείξεις του διατροφολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Γνωρίζεις τι είναι η λιποφοβία;
Αυτή η φοβία συναντάται συχνά σε άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, διαταραχή άγχους ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
"Γρίπη καλοκαιριάτικα;" | Κι όμως, πολλοί επιστρέφουν με γρίπη από τις διακοπές
Δεν είναι συνηθισμένο να μιλάμε για γρίπη αυτή την εποχή, ωστόσο φέτος δείχνει να έχει ασυνήθιστη έξαρση και ιδίως ανάμεσα στους νέους και όσους επιστρέφουν από διακοπές σε νησιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Βοηθούν τα κρύα μακαρόνια στο αδυνάτισμα; Περιέχουν λιγότερες θερμίδες;
Είναι καλύτερο να προτιμήσεις μία σαλάτα ζυμαρικών από μία ζεστή μακαρονάδα; Τι συστήνει η διατροφολόγος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πώς θα κάνω υγιεινή διατροφή οικονομικά; Οι καλύτερες τροφές για να προμηθευτείς
Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά.
Είναι υγιεινά τα αποξηραμένα φρούτα;
Εξαρτάται. Κάποιες φορές είναι και κάποιες άλλες όχι. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Kάθε πότε πρέπει να αλλάζεις αθλητικά παπούτσια (τι πρέπει να προσέξεις)
Ήξερες πως και τα παπούτσια έχουν είδη σώματος;
Η αερόβια άσκηση που θα αποκαλύψει τους κοιλιακούς σου
Η κωπηλατική στο μηχάνημα είναι ο μεγάλος σύμμαχος της γράμμωσης και της ανάδυσης του six-pack σου.
Έχω πρόβλημα με τα κιλά μου | 3 δύσκολες καταστάσεις πώς να τις αντιμετωπίσεις
Η ειδικός σού δίνει συμβουλές για το τι θα κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Ποια είναι η σωστή τεχνική για να κάνεις push ups;
Και πόσα πρέπει να κάνεις για να δεις αποτέλεσμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ