shape.gr
Καλά λιπαρά | Οι καλύτερες πηγές τους σύμφωνα με την ειδικό
Η διατροφολόγος μάς δίνει τις καλύτερες πηγές.
Άσθμα | 2 αναπάντεχοι κίνδυνοι που κρύβονται στο σπίτι
Είναι σημαντικό να προσέχουμε τον αέρα που αναπνέουμε στους εσωτερικούς χώρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
6 απολαυστικά σνακ μόνο με 100 θερμίδες για απώλεια βάρους
Εάν προσπαθείς να χάσεις βάρος, αυτά τα νόστιμα σνακ με λίγες θερμίδες είναι ο καλύτερος τρόπος.
Τι είναι τo "fitness snacking" που έχει ανάγκη η fitness ρουτίνα σου;
Όταν το πρόγραμμα σου είναι υπερβολικά γεμάτο με υποχρεώσεις, τα "σνακ γυμναστικής" είναι αυτό που πιθανόν αναζητάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τι να προσθέσεις στα smoothies για να γίνουν πιο χορταστικά
Τα smoothies είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και μετά την προπόνηση. Μάθε τι πρέπει να προσθέσεις για να γίνουν και χορταστικά
Ελαφρύ βραδινό με τορτίγια | 5 υγιεινές συνταγές για κρύα σάντουιτς
Η τορτίγια μπορεί να σου χαρίσει πανεύκολα το combo που χρειάζεσαι για ένα υγιεινό και εξισορροπημένο γεύμα εύκολα και γρήγορα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
8 βότανα που βοηθούν στην απαλλαγή του οργανισμού από τις τοξίνες
Τα ευεργετικά αυτά βότανα θα σε βοηθήσουν να αποτοξινωθείς φυσικά αλλά και αποτελεσματικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
3 βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζεις για το τεστ ΠΑΠ
Για τις γυναίκες αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο της προληπτικής φροντίδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δώδεκα λόγοι για να ξεκινήσεις γιόγκα
Plus: Γιατί να την προτείνεις και στη γιαγιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Οι συνταγές για γευστικά πιάτα με πρωταγωνιστή το σύκο
Νόστιμες συνταγές με πρώτη ύλη το γεμάτο θρεπτικά συστατικά σύκο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ