shape.gr
Στάσεις γιόγκα που θα διώξουν το άγχος και την ένταση
Η γιόγκα αποτελεί μια "φυσική" ανακούφιση από το άγχος.
Περπάτημα | 5 αναπάντεχα οφέλη υγείας
Ξέρεις ότι το περπάτημα είναι μια πολύ καλή άσκηση, ξέρεις όμως ότι θα μπορούσε ακόμη και να… συνταγογραφείται για καλύτερη υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Έξι λάθη που κάνεις με τον φυσικό χυμό και χάνει την θρεπτική του αξία
Μάθε τι πρέπει να αποφύγεις για να παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά του φρέσκου χυμού.
Μπορεί τα πολλά φρούτα να σχετίζονται με προβλήματα υγείας;
Παρότι η ερώτηση ακούγεται λίγο "παράξενη", η ουσία της εστιάζει σε ένα βασικό συστατικό των φρούτων -και όχι μόνο -, τη φρουκτόζη και τις πιθανές επιπτώσεις της στην υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πόση ώρα θα πρέπει να περπατάμε για να είμαστε υγιείς και fit; Η Ελένη Πετρουλάκη απαντά
Το περπάτημα είναι μια άσκηση που μπορούμε να κάνουμε όλοι, με πολλά οφέλη για την υγεία, τη διάθεση και το σώμα μας.
Κυτταρίτιδα στην κοιλιά | Διατροφικές συμβουλές για την αντιμετώπισή της
Τι προκαλεί την κυτταρίτιδα στην κοιλιά;
Πώς να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά τα συμπτώματα της ρινικής συμφόρησης
Ο σύμμαχός σου ενάντια στην εποχική αλλεργία.
Αυτή είναι η κατάλληλη τροφή που βοηθά την ορμονική ισορροπία
Προσθέσέ την στο καθημερινό σου πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
3 κιλά σε 3 εβδομάδες | Ανοιξιάτικο πλάνο διατροφής από τη διατροφολόγο
Αν ο στόχος σου είναι η απώλεια λίγων κιλών, το ενδεικτικό εβδομαδιαίο πλάνο της διαιτολόγου θα σε βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Οι τροφές με λίγες θερμίδες που σε κάνουν να αισθάνεσαι χορτάτη
Η λίστα με τις τροφές που συμβάλλουν στη ρύθμιση του βάρους.
Πέντε μύθοι και πέντε αλήθειες για τη λειτουργική προπόνηση
Που τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στο fitness προσκήνιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς