shape.gr
6 λόγοι για να μην αγοράζεις "υγιεινά" έτοιμα γεύματα - Ετοίμασέ τα μόνη σου
Μπορεί να είναι πολύ περισσότερο ανθυγιεινό απ' όσο νομίζεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Αλμυρή γκρανόλα έχεις δοκιμάσει; Η εύκολη (και πολύ διαφορετική) συνταγή
Για τις σαλάτες, τις σούπες ακόμα και το ριζότο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Απώλεια βάρους μετά τις γιορτές | Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τα καταφέρεις σύμφωνα με την ειδικό
Το αδυνάτισμα μετά τις γιορτές δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο ή εξαντλητικό - ιδού τι πρέπει να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Το τρικ της Meghan Markle για μια γευστική και πρωτότυπη σαλάτα - δεν το έχεις δοκιμάσει ξανά!
Πώς θα απογειώσεις γευστικά τη σαλάτα σου με το tip της Meghan Markle.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γεύση από την παιδική ηλικία: Η συγκινητική ιστορία πίσω από το αγαπημένο φαγητό της Εβελίνας Νικόλιζα
Η Εβελίνα Νικόλιζα μοιράζεται την τρυφερή ιστορία πίσω από το αγαπημένο της φαγητό και μας θυμίζει πως οι γεύσεις κρύβουν τις μεγαλύτερες αναμνήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Έλενα Τσελά | Η γνωστή instructor καλωσορίζει το 2025 μέσα από το εξώφυλλο του Shape Ιανουαρίου
Η instructor και ιδιοκτήτρια του JoyFit Έλενα Τσελά μιλάει για τη χαρά της άσκησης στο Shape Ιανουαρίου.
Χριστουγενιάτικες μπουκίτσες: Σοκολατάκια με κινόα και ακόμα 1 υλικό
Η κινόα δίνει μια μοναδική, τραγανή υφή στα σοκολατάκια και τα κάνει υπέροχα!
Χριστούγεννα | Tips για να χαρείς τις γιορτές χωρίς έγνοια για τη ζυγαριά
Μπορείς να απολαύσεις τα μενού, τα γλυκά, τα καλέσματα και τις εξόδους σου χωρίς να πάρεις βάρος μέσα στις γιορτές; Φυσικά, αρκεί να ακολουθήσεις ορισμένες πρακτικές συμβουλές.
Ελένη Μενεγάκη | Τι τρώει όταν θέλει να χάσει βάρος και να κάνει αποτοξίνωση;
Ποιο συστατικό αποκλείει από τη διατροφή της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
4 στρατηγικές για να αποφύγεις τα άσκοπα έξοδα στις γιορτές
Για να μη σου αφήσουν μείον το "ταμείο" οι γιορτές, δες τι πρέπει να κάνεις.