shape.gr
Πώς θα βελτιώσεις τον ύπνο σου κατά την εμμηνόπαυση
5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Μπορείς να πάθεις έγκαυμα στα μάτια από τον ήλιο;
Πώς να προστατευτείς από τις ακτίνες του ηλίου κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Γιατί αυξάνονται οι αλλεργίες και τι να κάνουμε;
Οι αλλεργίες υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής μας και, επειδή η άνοιξη είναι "εδώ", στόχος μας είναι να μάθουμε πώς θα βρούμε ανακούφιση από τα συμπτώματα.
5 tips για να ξεκινήσεις την γυμναστική πριν το καλοκαίρι
Βάλε ξανά την άθληση στη ζωή σου με τα παρακάτω 5 tips και δες τη διαφορά στο σώμα σου.
Έξι διατροφικές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση μετά τα 50
Μπορείς να "κερδίσεις" τον χρόνο, όταν αλλάξεις την διατροφή σου.
Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας | Αυτά είναι τα απαραίτητα τρόφιμα για την υγεία μας
Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι από τις διατροφικές μας επιλογές αλλά και οι προκλήσεις για τον τομέα της κτηνοτροφίας, σύμφωνα με τον Οργανισμό.
Τα "δημητριακά" της φύσης | Το viral πρωινό γεύμα με μούρα και νερό καρύδας
Όλο και περισσότεροι χρήστες του TikTok μπαίνουν στον πειρασμό να δοκιμάσουν το ιδιαίτερο αυτό μπολ "δημητριακών".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Ένα smoothie την ημέρα | 6 οφέλη στην υγεία σου από την προσθήκη τους στη διατροφή σου
Η υγιεινή διατροφή δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολη και απλή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
3 "αθώα" ροφήματα που κάνουν κακό στην υγεία σου
Υπάρχουν ορισμένα "υγιεινά" ροφήματα που δεν θα το πιστεύεις ότι προκαλούν προβλήματα στο σώμα σου.
7 δημόσια "spots" που αποτελούν εστίες μικροβίων και ιών
Πώς μπορείς να μολυνθείς εύκολα χωρίς να το καταλάβεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
5+1 συμβουλές για smoothies πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Τα smoothies είναι ένας νόστιμος και εύκολος τρόπος για πολλά θρεπτικά συστατικά σε ένα μόνο ρόφημα. Πώς θα εξασφαλίσεις, όμως, το maximum των συστατικών;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ