shape.gr
Η συλλογή που θα γίνει το must-have σου αν ψάχνεις έξυπνες λύσεις στο activewear
Η νέα συλλογή Iso-Chill της Under Armour θα σε εκπλήξει!
Διατροφή με υπερτροφές | 14 ελληνικά superfoods που ενισχύουν την υγεία μας
Τα superfoods της χώρας μας που αξίζει να βάλουμε στη διατροφή μας και να ενισχύσουμε την εντοπιότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Αυτό είναι το καλύτερο ρόφημα για ενυδάτωση (Spoiler alert: δεν είναι το νερό)
Όσο κι αν το νερό είναι σημαντικό για την ενυδάτωσή μας δεν αποτελεί εκείνο που κάνει την "καλύτερη δουλειά". Μία πανεπιστημιακή μελέτη έδωσε στη δημοσιότητα τα πιο αποτελεσματικά ροφήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πέντε λόγοι υγείας για να καταναλώνεις περισσότερες φράουλες
Ποιος θα φανταζόταν ότι οι μικρές κόκκινες μπουκιές "κρύβουν" έναν θησαυρό ευεργετικών ιδιοτήτων.
Αντί για νερό | Η Δρ. Μαρία Ψωμά προτείνει το ιδανικό ρόφημα για επίπεδη κοιλιά
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από ενυδάτωση. Δοκίμασε την παρακάτω συνταγή με τα συστατικά που συμβάλλουν σε ευεξία (και πιο επίπεδη κοιλιά).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Στάσεις γιόγκα που θα διώξουν το άγχος και την ένταση
Η γιόγκα αποτελεί μια "φυσική" ανακούφιση από το άγχος.
Περπάτημα | 5 αναπάντεχα οφέλη υγείας
Ξέρεις ότι το περπάτημα είναι μια πολύ καλή άσκηση, ξέρεις όμως ότι θα μπορούσε ακόμη και να… συνταγογραφείται για καλύτερη υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Έξι λάθη που κάνεις με τον φυσικό χυμό και χάνει την θρεπτική του αξία
Μάθε τι πρέπει να αποφύγεις για να παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά του φρέσκου χυμού.
Μπορεί τα πολλά φρούτα να σχετίζονται με προβλήματα υγείας;
Παρότι η ερώτηση ακούγεται λίγο "παράξενη", η ουσία της εστιάζει σε ένα βασικό συστατικό των φρούτων -και όχι μόνο -, τη φρουκτόζη και τις πιθανές επιπτώσεις της στην υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πόση ώρα θα πρέπει να περπατάμε για να είμαστε υγιείς και fit; Η Ελένη Πετρουλάκη απαντά
Το περπάτημα είναι μια άσκηση που μπορούμε να κάνουμε όλοι, με πολλά οφέλη για την υγεία, τη διάθεση και το σώμα μας.
Κυτταρίτιδα στην κοιλιά | Διατροφικές συμβουλές για την αντιμετώπισή της
Τι προκαλεί την κυτταρίτιδα στην κοιλιά;