shape.gr
Τα "δημητριακά" της φύσης | Το viral πρωινό γεύμα με μούρα και νερό καρύδας
Όλο και περισσότεροι χρήστες του TikTok μπαίνουν στον πειρασμό να δοκιμάσουν το ιδιαίτερο αυτό μπολ "δημητριακών".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΈνα smoothie την ημέρα | 6 οφέλη στην υγεία σου από την προσθήκη τους στη διατροφή σου
Η υγιεινή διατροφή δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολη και απλή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ3 "αθώα" ροφήματα που κάνουν κακό στην υγεία σου
Υπάρχουν ορισμένα "υγιεινά" ροφήματα που δεν θα το πιστεύεις ότι προκαλούν προβλήματα στο σώμα σου.
7 δημόσια "spots" που αποτελούν εστίες μικροβίων και ιών
Πώς μπορείς να μολυνθείς εύκολα χωρίς να το καταλάβεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ5+1 συμβουλές για smoothies πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Τα smoothies είναι ένας νόστιμος και εύκολος τρόπος για πολλά θρεπτικά συστατικά σε ένα μόνο ρόφημα. Πώς θα εξασφαλίσεις, όμως, το maximum των συστατικών;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΤο μέταλλο που προστατεύει τον εγκέφαλο από την πρόωρη γήρανση
Και σε ποια τρόφιμα το συναντάμε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΤα φυσικά smoothies πρωτεΐνης και οι καλύτερες ιδέες για πρωινό που θα σε κρατήσει
Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΣυμπτώματα εμμηνόπαυσης | Βοηθούν οι βιταμίνες;
Βασικά δεδομένα για το ρόλο των βιταμινών στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη
Οι διατάσεις είναι σημαντικές τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση του πόνου.
Έντονο πιάσιμο στα σημεία - κλειδιά του σώματος; 4 ασκήσεις για πιο εύκαμπτες αρθρώσεις
Δούλεψε την ευλυγισία σου, για μεγαλύτερη ευκινησία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΤο κόλπο για να μην χαλάνε γρήγορα οι φράουλες
Και να τις απολαύσεις περισσότερες μέρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ