shape.gr
Τα βήματα για να μετατρέψεις ένα smoothie σε ένα πραγματικά πλήρες γεύμα
Ποια συστατικά πρέπει να περιέχει και τι να συνδυάσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Vegan "κοτομπουκιές" | Η αλμυρή crispy λιχουδιά που αλλάζει τα δεδομένα στο finger food
Και υγιεινά και απολαυστικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τι να φάω αντί για πατατάκια; 4 υγιεινές εναλλακτικές επιλογές
Για να κατευνάσεις τις έντονες λιγούρες για τραγανά τσιπς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πότε η σαλάτα παύει να θεωρείται υγιεινό γεύμα;
Παρότι μια σαλάτα περιέχει άφθονα λαχανικά, δεν σημαίνει κιόλας ότι λειτουργεί πάντα ευεργετικά για την υγεία και την σιλουέτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σου μπήκε κάτι στο μάτι | Τι να κάνεις
Εάν μπει κάτι στο μάτι μας, μια βλεφαρίδα ή ένα σκουπιδάκι, η πρώτη αυθόρμητη κίνηση είναι να το τρίψουμε. Οι ειδικοί όμως μας λένε ότι αυτή είναι η λάθος κίνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Είναι το ταχίνι καλή πηγή πρωτεΐνης;
Πολλοί αναρωτιούνται αν το ταχίνι είναι καλή πηγή πρωτεΐνης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Tips για μία stylish προπόνηση με το Samsung Galaxy Z Flip5 και το Galaxy Watch6
Επιστρέφουμε στο καθημερινό πρόγραμμα άσκησης μετά τις διακοπές παρέα με τους work out buddies, το Samsung Galaxy Z Flip5 και το Galaxy Watch6!
Βρώμη | 4 κανόνες για oatmeal που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Η βρώμη είναι το θρεπτικό συστατικό για να προσθέσεις στο πρωινό σου και να ξεκινήσεις γεμάτη ενέργεια την μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Η απλή τεχνική αναπνοής για το άγχος των αρνητικών ειδήσεων
Έχεις αισθανθεί άγχος κατά την διάρκεια παρακολούθησης ενός δελτίου ειδήσεων; Δεν είσαι η μόνη. Η τεχνική αναπνοής που θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις.
8 φλεγμονώδεις τροφές που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
Μάθε την λίστα με τις 8 τροφές που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιακή περιοχή.
Μπορούν να μειωθούν οι πόνοι περιόδου μέσω της διατροφής;
Οι ορμόνες που επηρεάζονται και ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να τις ρυθμίσεις.