Γυμναστική
Ψάχνεις ακόμα το κίνητρο που θα σε κάνει να ξεκινήσεις την γυμναστική; Εμείς το βρήκαμε!
Τρέξιμο και διασκέδαση είναι πλέον ένα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΚΑΡΑΝΖΟΓΙΑΝΝΗ
Έβελυν Καζαντζόγλου | Ποια είναι τα αγαπημένα της workouts;
Το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε και οι συμβουλές που δίνει στον υπόλοιπο κόσμο
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΒΑΓΙΑΝΟΥ
Ελένη Μενεγάκη | Κάνει γυμναστική στο πλατό & ξετρελαίνει το κοινό!
Η Ελένη Μενεγάκη αποφάσισε να κάνει ξανά γυμναστική μπροστά στην κάμερα και το αποτέλεσμα ήταν απογειωτικό!
ΓΡΑΦΕΙ: YUPIII.GR
Δέσποινα Βανδή | Με ύψος 1,68 μ. και βάρος 56 κιλά να τι κάνει καθημερινά και έχει άψογες αναλογίες
Δεν θέλει τρόπο κορίτσια, θέλει κόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM TEAM
Eva Longoria | Πώς τα 30' γυμναστικής μεταμόρφωσαν το σώμα της
Λίγους μόλις μήνες μετά τη γέννα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΒΑΓΙΑΝΟΥ
Περίοδος και άσκηση | Nα πας γυμναστήριο αν έχεις κράμπες περιόδου;
Η απάντηση της ειδικού θα σε εκπλήξει
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Quiz | Βρες τι τύπος fitness είσαι για να δεις τι γυμναστική σου ταιριάζει
Η προσωπικότητα σου παίζει ρόλο στο πώς θα έχεις καλή φυσική κατάσταση, αλλά ξέρεις τον τύπο σου; Δες ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση – θαύμα για να κάψεις λίπος
Κάψε λίπος σε 4 λεπτά με αυτή την προπόνηση Tabata Και όχι, δεν υπερβάλουμε!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δε θέλω να γυμναστώ, τι να κάνω;
Καμία δικαιολογία δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτές τις στρατηγικές που πρεσβεύει η ψυχολογία της άσκησης
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Οι 4+1 έξυπνοι και εύκολοι τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΒΑΓΙΑΝΟΥ
5 λάθη στον τρόπο που γυμνάζεσαι (αυτά εμποδίζουν την απώλεια βάρους)
Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά, η καύση θερμίδων μέσα από την άσκηση είναι το κλειδί για το πετύχεις. Αλλά αν δεν καις αρκετές θερμίδες, τότε δε θα δεις την ένδειξη της ζυγαριάς να μειώνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR