shape.gr
Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)
Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πρωινή γυμναστική | 6 οφέλη που θα αλλάξουν τη ζωή σου
Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα gym session και βελτίωσε άμεσα την ποιότητα της ζωής σου.
Σου αρέσουν οι crunchy σοκολάτες με ρύζι; Τότε θα λατρέψεις αυτή τη σπιτική εναλλακτική με κινόα
Ένα πανεύκολο θρεπτικό σνακ για κάθε στιγμή λιγούρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
H αθλήτρια κολύμβησης Ένη Αργυρού είναι το cover girl του τεύχους Μαΐου
Η Ένη Αργυρού είναι μια δραστήρια νέα κοπέλα, πρώην αθλήτρια και νυν επιχειρηματίας και personal trainer. Η φωτογράφηση αυτή είναι μια ευκαιρία να τη γνωρίσουμε καλύτερα.
Γιατί οι ημέρες ξεκούρασης είναι σημαντικές για την προπόνησή σου;
Πριν πας στο επόμενο μάθημα γιόγκα, μάθε τα οφέλη της ξεκούρασης για την φυσική σου κατάσταση!
Τα 10 θετικά στοιχεία της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σε βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Λάμψη από μέσα | Η κατάλληλη διατροφή για λαμπερό δέρμα
Η σωστή διατροφή μπορεί να τα αντιστρέψει όλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Πέντε ευεργετικές ιδιότητες του καφέ για την υγεία
Coffee addicted ενωθείτε, γιατί ο καφές τελικά είναι ωφέλιμος.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου | Μερικά tips που θα σε ανακουφίσουν
Ακολουθώντας μερικές βασικές συμβουλές μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής και καθημερινότητάς σου.
Φαγητό λόγω στρες | Οι 3 κινήσεις για να μην παίρνεις βάρος από το τσιμπολόγημα
Είναι ο πιο συνήθισμένος τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πώς θα βελτιώσεις τον ύπνο σου κατά την εμμηνόπαυση
5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ