shape.gr

Οι τροφές με λίγες θερμίδες που σε κάνουν να αισθάνεσαι χορτάτη

Η λίστα με τις τροφές που συμβάλλουν στη ρύθμιση του βάρους.

Πέντε μύθοι και πέντε αλήθειες για τη λειτουργική προπόνηση

Που τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στο fitness προσκήνιο.

Οι καλύτερες τροφές για να καταναλώσεις με άδειο στομάχι

Επτά χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο

Δεν χρειάζεται ούτε να συνοδεύσουν, αλλά ούτε και να συνοδευτούν από κάτι άλλο.

Η καθημερινή συνήθεια που μας ανεβάζει την πίεση

Τα τηλεφωνήματα στο κινητό συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, βρήκε νέα έρευνα.

Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαιτολόγου

Αν διανύεις τη δεκαετία των 50+, αυτές οι συμβουλές της διαιτολόγου θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος.

"Έχω κολλήσει στα κιλά" | Τι να κάνεις όταν κολλήσει το νούμερο της ζυγαριάς

Μερικές φορές, παρά τις προσπάθειές σου, το νούμερο της ζυγαριάς απλά παραμένει στάσιμο. Τότε είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι οι σωστές επιστημονικές στρατηγικές για να το δεις πάλι να κινείται (προς τα κάτω).

Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)

Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.