shape.gr
Τι να μαγειρέψω σήμερα; Ο οδηγός με συνταγές για κάθε γούστο και ανάγκη
Ιδέες για κάθε γεύμα της μέρας ανάλογα με τις ανάγκες μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Cheat day | Μπορεί να χαλάσει τελικά την προσπάθεια για απώλεια βάρους;
Ως cheat day ορίζεται η μέρα κατά την οποία ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα αγνοεί τους περιορισμούς στην ποσότητα ή τα είδη φαγητού που μπορεί να φάει.
5 βήματα για να ξαναβρείς την αυτοπεποίθησή σου μετά τον χωρισμό
Κάποιοι άνθρωποι περνάνε ανώδυνα αυτό το γεγονός, ενώ κάποιοι μπορεί να δυσκολευτούν περισσότερο.
Γιατί μισείς το τυρί; Οι επιστήμονες δίνουν την απάντηση
Tίποτα δεν θα προκαλέσει μεγαλύτερη εντύπωση στους συνομήλικούς σου από την δήλωση ότι δεν σου αρέσει το τυρί. Υπάρχει άραγε επιστημονική εξήγηση;
Διατροφή για αντιγήρανση | Οι βασικές συνήθειες για μια ποιοτικότερη και μεγαλύτερη ζωή
Η κακής ποιότητας διατροφή με επεξεργασμένα προϊόντα και ζάχαρη είναι βασικό αίτιο φλεγμονής και πρόωρης γήρανσης.
Οι πιο συχνοί πόνοι στις αρθρώσεις και πώς να τους αντιμετωπίσεις
Πες εύκολα "αντίο" στον πόνο στις αρθρώσεις και απόλαυσε έναν πιο δραστήριο και χωρίς πόνο τρόπο ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σπιτικά κράκερς | Η συνταγή με βρώμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα
Φτιάξε τα δικά σου κράκερ με τα πιο υγιεινά υλικά.
Ποιες είναι οι top προσθήκες στη διατροφή σου εάν θέλεις να αδυνατίσεις;
Ο δρόμος για επιτυχημένη απώλεια βάρους και μια πιο υγιή εκδοχή μας, σίγουρα, βρίσκεται σε αυτό που θα συμπεριλάβουμε και όχι σε αυτό που θα αποκλείσουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τροφές και ποτά που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου
Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά.
Συνταγή για υγιεινές καριόκες με 5 υλικά
Η υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου σου γλυκού με μόνο 4 υλικά.
6 tips για να χάσεις σπλαχνικό λίπος μετά τα 50
Ακολούθησε το παρακάτω πλάνο διατροφής και άσκησης για καύση του σπλαχνικού λίπους.