shape.gr
Τι είναι η ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με τη διατροφολόγο (δεν χρειάζονται κανόνες);
Μια ανάρτηση στο Instagram, μας δείχνει την πραγματική ουσία της σωστής διατροφής.
Πέντε συνήθειες για νεανική όψη στο πέρασμα του χρόνου
Και δεν έχουν να κάνουν με botox ή άλλα ενέσιμα.
Λαζάνια με κολοκύθα και ρικότα | Μια απολαυστική συνταγή για ένα υγιεινό βραδινό
Κάθε μπουκιά θα είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός κρεμώδους ρικότα, γλυκιάς κολοκύθας και τέλειων μαγειρεμένων ζυμαρικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις
Η κούραση είναι μία από τις πιο συχνές "παρενέργειες" του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Τι να μαγειρέψω σήμερα; Ο οδηγός με συνταγές για κάθε γούστο και ανάγκη
Ιδέες για κάθε γεύμα της μέρας ανάλογα με τις ανάγκες μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Cheat day | Μπορεί να χαλάσει τελικά την προσπάθεια για απώλεια βάρους;
Ως cheat day ορίζεται η μέρα κατά την οποία ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα αγνοεί τους περιορισμούς στην ποσότητα ή τα είδη φαγητού που μπορεί να φάει.
5 βήματα για να ξαναβρείς την αυτοπεποίθησή σου μετά τον χωρισμό
Κάποιοι άνθρωποι περνάνε ανώδυνα αυτό το γεγονός, ενώ κάποιοι μπορεί να δυσκολευτούν περισσότερο.
Γιατί μισείς το τυρί; Οι επιστήμονες δίνουν την απάντηση
Tίποτα δεν θα προκαλέσει μεγαλύτερη εντύπωση στους συνομήλικούς σου από την δήλωση ότι δεν σου αρέσει το τυρί. Υπάρχει άραγε επιστημονική εξήγηση;
Διατροφή για αντιγήρανση | Οι βασικές συνήθειες για μια ποιοτικότερη και μεγαλύτερη ζωή
Η κακής ποιότητας διατροφή με επεξεργασμένα προϊόντα και ζάχαρη είναι βασικό αίτιο φλεγμονής και πρόωρης γήρανσης.
Οι πιο συχνοί πόνοι στις αρθρώσεις και πώς να τους αντιμετωπίσεις
Πες εύκολα "αντίο" στον πόνο στις αρθρώσεις και απόλαυσε έναν πιο δραστήριο και χωρίς πόνο τρόπο ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σπιτικά κράκερς | Η συνταγή με βρώμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα
Φτιάξε τα δικά σου κράκερ με τα πιο υγιεινά υλικά.