5 λόγοι που παίρνεις βάρος και δεν έχουν σχέση με το μεταβολισμό
Συνήθως ρίχνουμε την ευθύνη στο μεταβολισμό ή στο ότι τρώμα δύο μεγάλα γεύματα αντί για πολλά μικρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
20 κορυφαία superfoods για να εντάξεις στη διατροφή σου
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που χρειάζεται να τρώμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Επιθυμία για burger και κρέας | Να σε ποιο στοιχείο μπορεί να έχεις έλλειψη
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι λιγούρες προσφέρουν στοιχεία για την υγεία σου και υποδεικνύουν τα βασικά στοιχεία που σου λείπουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τα διαμαντάκια του Ertflix: 5 δυνατές ταινίες που μπορούμε να δούμε τώρα στην πλατφόρμα
Μία ρομαντική ταινία, ο πιο διάσημος αγώνας τένις και μία ελληνική ταινία που έκανε αίσθηση είναι στις προτάσεις μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός; Πώς θα τον επιταχύνεις για να καις θερμίδες και να χάνεις βάρος
Πριν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το πώς θα βελτιώσεις το μεταβολισμό σου, φυσικά, πρέπει να ξέρεις πώς λειτουργεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Φαγητό λόγω στρες | Οι 3 κινήσεις για να μην παίρνεις βάρος από το τσιμπολόγημα
Είναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κάνεις συχνά γυμναστική; Πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις και γιατί
Ξέχνα τα 8, 9 ή και τα 10 ποτήρια νερό όταν έχεις έντονη δραστηριότητα. Ο οργανισμός σου χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση για να αντικαταστήσει τα χαμένα υγρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Αντί για βούτυρο τι; 5 υγιεινές επιλογές χωρίς ζωικά λίπη, για γλυκές συνταγές αλλά και σαλάτες
Μείωσε τις θερμίδες και τα κορεσμένα λιπαρά με υγιεινές εναλλακτικές είτε είσαι vegan είτε όχι
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κατά της κυτταρίτιδας | Η αερόβια άσκηση στην περιοχή των γλουτών που διαρκεί 5 λεπτά
Ιδού πώς θα καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα με άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τέσσερις εύκολες συνταγές για να απολαύσεις το γιαούρτι ως γλυκό
Οι γλυκές παραλλαγές που πρέπει να δοκιμάσεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πόσα γραμμάρια είναι η σωστή μερίδα ακόμα και στις υγιεινές τροφές;
Ακόμα όμως και η κατανάλωση υγιεινών τροφών θέλει μέτρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ