5 λόγοι να πίνεις τσάι κάθε μέρα
Μια φυσικοπαθητικός αποκαλύπτει τα μυστικά οφέλη του τσαγιού
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τι είναι η χορτοφαγία και ποια τα οφέλη του να γίνεις vegetarian;
Κάτι παραπάνω από μια απλή διατροφική συμπεριφορά, η χορτοφαγία μπορεί να χαρακτηριστεί και ως μια γενικότερη στάση ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
7 έξυπνοι τρόποι για να προσθέσεις περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σου
Πώς θα καταφέρεις μέσα από τους πιο έξυπνους και εύκολους τρόπους να αυξήσεις τις ποσότητες
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Η επιστήμη κατέληξε: Αυτές είναι οι 20 πιο θρεπτικές τροφές στον κόσμο
Ειδικοί δοκίμασαν 1000 θρεπτικές τροφές και κατέληξαν στα εξής αποτελέσματα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
6 + 1 μυστικά για να καταναλώνεις σωστές ποσότητες φαγητού στο γεύμα σου
Πόσο εύκολο είναι να υπολογίζεις σωστά -και να τηρείς- τις μερίδες σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς να σφίξω τα πόδια μου; 10 ασκήσεις για λεπτά, δυνατά πόδια που κάνουν οι celebrities
Πάρε ιδέες και ξεκίνα σήμερα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
8 συνδυασμοί τροφών που θα σε βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους
Και έξι συνδυασμοί που πρέπει να αποφύγεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τροφές για ιώσεις | 10 φαγητά να τρως όταν είσαι άρρωστη
Και θωρακίζουν τον οργανισμό σου ενάντια στις ασθένειες
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Θέλεις περισσότερη ευλυγισία και ενδυνάμωση; Αυτό το σετ ασκήσεων στο σπίτι είναι αυτό που ψάχνεις
Δοκίμασε το πιο εύκολο σετ ασκήσεων από το σπίτι σου και δες άμεσα τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
6 αποτελεσματικές ασκήσεις για να αυξήσεις το ύψος σου
Καμιά μας δεν θα έλεγε «όχι» σε λίγα εκατοστά παραπάνω!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πρέπει να χάσεις κιλά; Ακολούθησε τους 5 «χρυσούς» κανόνες σε κάθε σου γεύμα
Η πρώτη κίνησή σου αν θες να χάσεις βάρος είναι να ακολουθήσεις αυτούς τους κανόνες. Και μπορεί να μη χρειαστείς καν διατροφικό πλάνο
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ