Η 7ήμερη διατροφή κατά της κυτταρίτιδας
Δεν είναι αργά: Μπορείς να δεις διαφορά στην κυτταρίτιδα αν βελτιώσεις τη διατροφή σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Επίπεδη κοιλιά σε 15 ημέρες | Οι τροφές που θα βοηθήσουν να μειωθεί το φούσκωμα και το τοπικό λίπος
Είναι αρκετές για να δεις εσύ –και όχι μόνο– την κοιλιά σου πιο σφιχτή και πιο επίπεδη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
7ήμερη διατροφή με υδατάνθρακες | Ναι, μπορείς να τους προσθέσεις στη δίαιτα για απώλεια βάρους
Η διατροφολόγος Αμαλία Γιωτοπούλου μας προτείνει μια ενδεικτική διατροφή, πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, ιδανική και για απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Οι καλύτερες συνταγές για σούπες διαίτης από τη διατροφολόγο
Κολοκυθόσουπα, μανιταρόσουπα, κρεμμυδόσουπα, σούπα λαχανικών, κουνουπιδιού, καρότου. Δοκίμασε αυτές τς σούπες για κύριο γεύμα για πολλά θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κακός ύπνος; Έλεγξε τα συμπτώματα με αυτό το τεστ για να δεις αν κοιμάσαι καλά
Πολύ συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικός είναι ο ποιοτικός ύπνος για να λειτουργεί σε perfect mode το σώμα και ο εγκέφαλός μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Αντιμετώπιση κυτταρίτιδας | Πώς την καταπολεμούν οι celebrities;
Η στρατηγική των celebrities για λείο δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς θα ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου και δε θα αρρωσταίνω | Οι κινήσεις που θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου
Όλα όσα πρέπει να κάνεις (και να μην κάνεις) για να αποφύγεις τις ιώσεις – και πώς θα τις αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά αν τελικά πέσεις στο κρεβάτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ