Οδηγός: Πώς θα αποφύγεις τους κινδύνους της θάλασσας
Για να μη χαλάσει τίποτε τις διακοπές σου, έχε στο νου σου τις μικρές αυτές προφυλάξεις και απόλαυσε τη θάλασσα, την αμμουδιά και τον ήλιο. Σου αξίζει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Ερωτήσεις και απαντήσεις για τη χρήση μάσκας
Ποιοι είναι οι κανόνες για τη χρήση μάσκας; Τι να γνωρίζουμε για την υφασμάτινη μάσκα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Η θεραπεία προσώπου που πρέπει να κάνεις 1 φορά την εβδομάδα δεν κοστίζει (τίποτα)
Ανεξάρτητα από το πόσα προϊόντα χρησιμοποιείς, υπάρχει κάτι ακόμη που μπορείς να κάνεις για περισσότερη λάμψη – και είναι εντελώς δωρεάν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πάσχα χωρίς βαρυστομαχιά | Οι συμβουλές της παθολόγου για να μη σου χαλάσει τίποτε τη διάθεση
Είτε έχεις νηστέψει είτε όχι, τα νόστιμα φαγητά και μεζεδάκια είναι μια πρόκληση! Διάβασε τις συμβουλές της παθολόγου για το πώς θα απολαύσει το Πάσχα χωρίς βαρυστομαχιά
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Γιατί έχουμε κυτταρίτιδα και οι συμβουλές διατροφής για να τη μειώσουμε
Όλα τα tips και οι συμβουλές διατροφής για να μειώσουμε την κυτταρίτιδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Εαρινή κόπωση | Μπήκε η άνοιξη και αισθάνεσαι κουρασμένη και στρεσαρισμένη;
Δες τα συμπτώματα της εαρινής κόπωσης και τι μπορείς να κάνεις για να τη διαχειριστείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δίαιτα με σούπες | 7 μέρες 7 διαφορετικές σούπες για υγιεινή απώλεια βάρους
Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για διατροφή με νόστιμες και αποτοξινωτικές σούπες. Δες το πλάνο διατροφής για 7 ημέρες από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
10 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του άγχους
Είναι η εποχή που το άγχος έχει αρχίσει να συσσωρεύεται. Όμως, δεν θα του επιτρέψεις να σε βάλει κάτω!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι να φάω στις διακοπές; (bonus: Οι διατροφικές «παγίδες» του beach bar)
Διάλεξε έξυπνα το κύριο γεύμα της ημέρας κατά τη διάρκεια των διακοπών σου και μάθε τα διατροφικά dont's όταν βρίσκεσαι στην παραλία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Το 3ήμερο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια λίπους στην κοιλιά
Η επίπεδη κοιλιά ξεκινάει από το πιάτο σου «Αν θέλεις να είναι πιο επίπεδη η κοιλιά σου, επίλεγε τροφές που θα βοηθήσουν το σώμα σου να “ξεφουσκώσει”, όπως φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό».
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Διατροφή για την κυτταρίτιδα | Τι να τρως και τι όχι για να τη μειώσεις
Ψάχνεις διατροφή για την κυτταρίτιδα; Οι τροφές που πρέπει να τρως και αυτές που πρέπει να αποφεύγεις για να μειώσεις την κυτταρίτιδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ