Πώς είναι ένα vegan διατροφολόγιο; Πλάνο διατροφής 3 ημερών για εσένα που θες να γίνεις vegan
Όλα τα μυστικά για να κάνεις κι εσύ την υγιή μετάβαση από την κρεατοφαγική διατροφή στη χορτοφαγική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
5 τροφές κατά της κυτταρίτιδας (νικούν αποδεδειγμένα την όψη φλοιού πορτοκαλιού)
Οι τροφές που αξίζει να ενσωματώσεις στο διαιτολόγιο σου και θα σε βοηθήσουν στη «μάχη» κατά της κυτταρίτιδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τέλειο πρόσωπο; Το μυστικό για να δουλεύουν τα προϊόντα σου 10 φορές περισσότερο
Μόλις το μάθαμε και το μοιραζόμαστε μαζϊ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Οι βασικές γνώσεις για να κάνεις έξυπνη διατροφή στις διακοπές
Μερικές προσεκτικές επιλογές αρκούν για να απολαύσεις τις διακοπές σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι να φάω για πρωινό στις διακοπές; (μήπως το πρωινό σου σε παχαίνει;)
Θέλεις να απολαύσεις κάθε στιγμή των διακοπών, αλλά όχι και να επιστρέψεις στην πόλη με επιπλέον κιλά. Τα καλά νέα είναι πως μπορείς να το κάνεις –εδώ θα βρεις όλα τα tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σνακ για διακοπές | Τι να πάρεις μαζί σου στην παραλία; Ποιο είναι το μεγαλύτερο διατροφικό λάθος των διακοπών;
Απόλαυσε κάθε στιγμή των διακοπών σου χωρίς να φοβάσαι πως θα χαλάσεις τις υγιεινές διατροφικές σου συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς θα φτιάξουμε μια καλή διατροφή χωρίς διαιτολόγο | Να πώς δημιουργείται ένα διατροφικό πλάνο
Το μυστικό της επιτυχίας είναι να υιοθετήσουμε μερικές αποδεδειγμένα αποτελεσματικές πρακτικές και να τις φέρουμε στα μέτρα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς θα ξεπρηστούν τα μάτια γρήγορα (και 3 ακόμα τρικ για άλουστα μαλλιά και άλλα πρωινά άγχη)
Αυτά τα make up tricks θα σε κάνουν πιο ελκυστική. Δεν το λέμε εμείς. Το λέει η επιστήμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι να προσέχεις στη θάλασσα και την παραλία
Για να μη χαλάσει τίποτα τις διακοπές σου, έχε στο νου σου τις μικρές αυτές προφυλάξεις και απόλαυσε τη θάλασσα, την αμμουδιά και τον ήλιο. Σου αξίζει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
10 μύθοι για την επιδερμίδα σου! (περισσότερο νερό = καλύτερη ενυδάτωση; κι όμως, όχι!)
Μέχρι τώρα, τα περισσότερα από αυτά τα πίστευες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κρύωμα από κλιματιστικό κι άλλοι καλοκαιρινοί μύθοι καταρρίπτονται
Πράγματα που πολλοί από εμάς μέχρι σήμερα πιστεύουμε, τελικά, δεν είναι αλήθεια. Να γιατί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ