Τελικά, να τρώω ψωμί και υδατάνθρακες αν κάνω δίαιτα; Ποιοι είναι οι καλύτεροι υδατάνθρακες;
Κάνει να τρώω ψωμί;. Και αν ναι, ψωμί, φρυγανιά ή παξιμάδι; Τι να επιλέξεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Διατροφή με σούπες | Μπορείς να χάσεις κιλά τρώγοντας σούπες;
Δες εδώ πώς θα κάνεις τη διατροφή με σούπες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς να βελτιώσω τον ύπνο μου; Έτσι θα γίνει καλύτερη η ποιότητα του ύπνου σου
Μικρές αλλαγές που θα σε κάνουν να κοιμάσαι καλύτερα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Vegan διατροφή | Πώς επηρεάζει η αυστηρή χορτοφαγία τον οργανισμό;
Είναι για όλους; Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ακολουθήσεις vegan διατροφή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να κάνεις «δώρο» μια δωρεάν μαστογραφία σε μια άλλη γυναίκα;
Γίνε κι εσύ σημαντικό κομμάτι της δράσης της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας και πρόσφερε μια δωρεάν μαστογραφία σε μία γυναίκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς θα τρώω υγιεινά; Έτσι θα κάνεις καλύτερες επιλογές στη διατροφή σου
Μικρά tips για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να κάνει καλύτερες επιλογές χωρίς απαραίτητα τη συμβουλή ενός διατροφολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι να τρώω στη δουλειά; Να τι να παίρνεις μαζί σου στο γραφείο αν κάνεις δίαιτα, αν θες ενέργεια ή κάτι ελαφρύ
Αν δεν έχεις υιοθετήσει τη συνήθεια να παίρνεις φαγητό στο γραφείο, ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Ποια είναι τα καλά λιπαρά και ποια τα κακά; Ποια πρέπει να τρώμε και ποια να αποφεύγουμε;
Μπορούσες ποτέ να φανταστείς ότι τα λιπαρά θα σε βοηθούσαν να χάσεις τα περιττά κιλά και όχι να σου προσθέσουν; Κι όμως, ναι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Θες σνακ το βράδυ; 7 σούπερ ιδέες σνακ που μπορεί να φας πριν κοιμηθείς για τη βραδινή λιγούρα
7 σούπερ σνακ για τη βραδινή λιγούρα, χαμηλά σε θερμίδες και ζάχαρη, αλλά γεμάτα γεύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς θα αποκτήσω ενέργεια; 3 κινήσεις για να απολαύσεις το φθινόπωρο στην καλύτερη εκδοχή σου
Γέμισε με τρεις κινήσεις το σώμα σου με βιταμίνες και ενέργεια για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυναμικά από ποτέ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Θέλω να γίνω vegan | Τι χρειάζεται να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις
Σκέφτεσαι να γίνεις vegan; Να όσα πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ