ΥΠΝΟΣ

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; 5 φυτά που θα βοηθήσουν την ποιότητα του ύπνου σου

Κι όμως κάποια φυτά μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σου, αρά και εσύ να ξυπνάς καλύτερα και ξεκούραστη.

"Δεν επιτρέπω στα παιδιά μου να κοιμούνται σε σπίτια φίλων τους" | Το βίντεο στο TikTok που συγκέντρωσε πάνω από 8 εκατομμύρια views

5+1 λόγοι που θα σε κάνουν να λατρέψεις την μεταξωτή μαξιλαροθήκη

Η μεταξωτή μαξιλαροθήκη της LOVELIN SILK θα αλλάξει τα δεδομένα στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών και της επιδερμίδας σου.

Η μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες

Η νέα μελέτη εξέτασε ιδιαίτερα τις γυναίκες

Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου

Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.

Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου

Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.

Πώς θα καταφέρεις να κοιμηθείς εάν έφαγες πολύ

Υπάρχουν στρατηγικές που μπορείς να εφαρμόσεις για έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο.

Μεσημεριανή σιέστα | Μια λατρεμένη παράδοση για την αντιμετώπιση της ζέστης

Η βαθιά επίδρασή της στη συνολική υγεία και ευεξία (+ μερικές εναλλακτικές λύσεις για όσους δεν κοιμούνται τα μεσημέρια).