tips διατροφής
6 ειδικοί αποκαλύπτουν ποιο είναι το καλύτερο σνακ μετά το workout σου
Ποιες τροφές επιλέγουν οι fitness pros μετά την προπόνησή τους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Επιτέλους! Το μυστικό για να χάσεις λίπος στην κοιλιά!
Για να ξεφορτωθείς το λίπος στην κοιλιά θεωρείται βασικό να συμπεριλάβεις στη fitness ρουτίνα σου αεροβική γυμναστική
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΙΑς ΑΓΓΕΛΟς
Πολέμησε την κυτταρίτιδα με 5 λεπτά άσκηση!
Κάνοντας αερόβια άσκηση, ειδικά στην περιοχή των γλουτών και των ποδιών, καις λίπος, άρα αντιμετωπίζεις άμεσα το πρόβλημα της κυτταρίτιδας που φωλιάζει στο κάτω μέρος του σώματός σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΙΑς ΑΓΓΕΛΟς
4 ελαφριά μεσημεριανά γεύματα για να χάσεις άμεσα βάρος
Όταν έρχεται η ώρα του μεσημεριανού, ξέρεις πως ένα γεύμα με πολλά λιπαρά ή τηγανητό, δεν είναι η καλύτερη επιλογή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΙΑς ΑΓΓΕΛΟς
Γιατί τα light ποτά δεν σε βοηθούν τελικά να αδυνατίσεις
Καταρρέει ένας από τους ισχυρότερους διατροφικούς μύθους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
«Τρώω χωρίς να πεινάω»: Οι τεχνικές και το πρόγραμμα 3 ημερών για να το ξεπεράσεις!
Το μεγάλο πρόβλημα που μας βασανίζει: τρώω χωρίς να πεινάω και δεν μπορώ να κάνω κάτι γι’ αυτό. Κι όμως!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Γιατί να τρως κάθε μέρα σαλάτα; Υπάρχουν 6 βασικοί λόγοι
Ο διατροφολόγος σεφ μας δίνει τη Νο1 συμβουλή για σωστή διατροφή
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Rita Ora: Μάθαμε τι τρώει και πώς γυμνάζεται για δυνατό σώμα με καμπύλες
Οι 6 κανόνες της star για να βρεις την επιτυχία!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Mπανάνες, μούρα και μήλα: Ποια είναι η ιδανική στιγμή να φας το κάθε φρούτο για να είναι super θρεπτικά;
Πότε είναι καλύτερο να καταναλώσεις τις μπανάνες, τα μούρα και τα μήλα που αγόρασες; Διάβασε και βρες την καλύτερη στιγμή για τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Καλοκαιρινές διακοπές 2017: Oι top συμβουλές της personal trainer για να μη χάσεις τη φόρμα σου
Δες τις ασκήσεις και τα tips διατροφής που μπορείς να ακολουθήσεις κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Οι τροφές που χρειάζεσαι για καλύτερη ενυδάτωση
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε σώσουν το καλοκαίρι
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΙΑς ΑΓΓΕΛΟς