τι να φάω
Η ειδικός εξηγεί | Πώς μοιάζουν 3 μέρες από το ιδανικό διατροφικό πρόγραμμα;
Παρακάτω δες τα παραδείγματα από 3 ιδανικές μέρες διατροφής
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τι να φάω στην παραλία; Τι να προτιμήσεις στην καντίνα, στην ταβέρνα, σε μια ερημική θάλασσα
Μάθε πώς θα τρως σωστά ακόμα και στην παραλία με έξυπνες επιλογές παντού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Μετεωρισμός | Τα αέρια στομάχου και πώς να τα αντιμετωπίσεις
H Δρ. Μαρία Ψωμά, ιατρός - βιοπαθολόγος, σου δείχνει τους τρόπους να σταματήσεις το πρήξιμο του εντέρου και τα ενοχλητικά συμπτώματά του
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Η πιο νόστιμη συνταγή για κινέζικο ρύζι με λαχανικά
Εξωτικά λαχταριστό, αξίζει να το δοκιμάσεις
ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM TEAM
Το πιο νόστιμο και γρήγορο σνακ με ροδάκινο και γιαούρτι
Μια εναλλακτική πρόταση που θα σε ενθουσιάσει
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαλάτα με κους κους και λαχανικά: Μια σούπερ θρεπτική συνταγή
Υπέροχη συνταγή για σαλάτα με κους κους και λαχανικά, άκρως χορτοφαγική
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Αποτοξίνωση 3 ημερών και οι κανόνες του σωστού detox
Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης και οι κανόνες για να επαναφέρεις τον οργανισμό σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τι να βάλεις μέσα σε τραγανές τορτίγιες (τοστάδας) για ένα σούπερ υγιεινό γεύμα
Τι είναι η τοστάδα; Τραγανή τορτίγια γεμάτη πολλά υλικά από πάνω. Συνήθως είναι υπερβολικά λιπαρή και με πολλές θερμίδες θερμίδες. Εμείς φτιάχνουμε την υγιεινή εκδοχή
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τα κορυφαία breakfast sandwiches για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
Το πιο χορταστικό, δημιουργικό και εύκολο πρωινό
ΓΡΑΦΕΙ: ASKMEN.GR
Συνταγή για βάφλα καλαμποκιού και με τι να την συνδυάσεις για ένα αλμυρό αποτέλεσμα
Ένα χορταστικό γεύμα στην αλμυρή του εκδοχή αν δεν είσαι του γλυκού
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Χοιρινό ψαρονέφρι με παντζάρια μαριναρισμένο σε δεντρολίβανο και γκρέιπφρουτ
H μαρινάδα είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να προσθέσεις βάθος σε μια γεύση
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR