ΣΤΡΕΣ
Πώς το στρες των γιορτών επιβαρύνει τον εγκέφαλό σου | Τι να κάνεις συμφωνα με νευροεπιστήμονα
Βιολογικά υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείς τις αντιδράσεις σου στους στρεσογόνους παράγοντες των γιορτών.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Οι επιστήμονες απαντούν! Αυτή είναι η κατηγορία τροφών που μειώνει το στρες
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία. Οι ειδικοί δίνουν τη λύση διατροφικά.
Στρες και μοναξιά | Μείωσε αυτά τα αισθήματα αλλάζοντας μία συνήθειά σου
Ο αντίκτυπος στην ψυχική υγεία από τη μείωση αυτής της συνήθειας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
7 πράγματα που νομίζεις ότι σου κάνουν κακό, αλλά ισχύει το αντίθετο
Συνέχισε να διαβάζεις απολαμβάνοντας το αγαπημένο σου κρασί
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
Πώς θα διώξεις το στρες όταν όλα πάνε στραβά
Ένα βασικό ωρολόγιο πρόγραμμα «αποσυμπίεσης»
ΓΡΑΦΕΙ: ANDRIANNA PARASKEVOPOULOU
Πώς να διώξεις το άγχος πριν τις γιορτές
Οι καλύτερες συμβουλές για να απολαύσεις πραγματικά την εορταστική περίοδο
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
Πώς θα νικήσεις το καθημερινό στρες στο λεπτό
Γέλα δυνατά, πάρε σκύλο, ανάπνευσε βαθιά: 10 tips για να βελτιώσεις τη μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΕΛΛΥ ΔΕΣΥΠΡΗ
6 τρόποι για να απαλλαγείς από το στρες με τον διαλογισμό
Χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα για να νιώσεις πιο ήρεμη
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
Τρόποι για να νικήσεις το στρες | 10 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν
Βάλε στην καθημερινότητά σου μικρές απλές συνήθειες που θα σε απαλλάξουν από τα ενοχλητικά συμπτώματα του άγχους.
ΓΡΑΦΕΙ: MARIALENA GOUSIOU
Διατροφή κατά του άγχους | 5 τροφές που καταπολεμούν το στρες
Καταπολέμησε το στρες και νιώσε καλύτερα, εντάσσοντας συγκεκριμένες τροφές στο διατροφικό σου πλάνο
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Έχεις μόνο 20 λεπτά; Να πώς θα χαλαρώσεις
Ένας οδηγός για την εβδομάδα που ξεκινάει
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ