Shape
4 μύθοι γύρω από τον μεταβολισμό και το αδυνάτισμα
Μήπως τους πιστεύεις και εσύ ακόμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
8 σημάδια ότι χρειάζεσαι περισσότερη βιταμίνη D
Τα σημάδια ότι λείπει βιταμίνη D από τον οργανισμό σου δεν είναι και τόσο εύκολο να τα διακρίνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πρέπει τελικά να αφήνεις το φαγητό να κρυώσει πριν το καταψύξεις;
Η δύναμη της συνήθειας αποκτά επιτέλους εξήγηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μαξιλάρι ύπνου | Πώς θα διαλέξεις το σωστό μαξιλάρι για τον τέλειο ύπνο
Το κατάλληλο μαξιλάρι ύπνου μπορεί να κάνει παρελθόν την αϋπνία. Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου σας δούμε μερικές συμβουλές για την επιλογή του.
Ασκήσεις για γλουτούς | Το τρικ για μέγιστη απόδοση των ασκήσεων
Ξέρεις ποιο είναι το μυστικό για να γυμνάσεις ακόμα πιο αποτελεσματικά τους γλουτούς σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Ο σωστός τρόπος να κάνεις κοιλιακούς χωρίς να επιβαρύνεις αυχένα και μέση
Oι 5 συμβουλές για να κάνεις κοιλιακούς με ασφάλεια, αν υποφέρειςαπό πόνους στον αυχένα ή στη μέση σου.
Πέντε καθημερινές συνήθειες που σε παχαίνουν
Ποιες καθημερινές συνήθειες σε εμποδίζουν να αποκτήσεις το ιδανικό σου βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Είναι υγιεινές οι πατάτες, ο καφές, η σοκολάτα για το δέρμα; 3 μύθοι γύρω από αυτές τις τροφές
Κάποιοι λένε ότι μπορεί να βλάπτουν το δέρμα μας. Κι όμως, δεν είναι έτσι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Διατροφικές διαταραχές | Εκδηλώνονται με τον ίδιο τρόπο και στα δύο φύλα;
Όλα όσα αποκαλύπτει σχετική έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μήπως γι' αυτό κολλάμε όλοι την Όμικρον;
Η Όμικρον παραμένει μεταδοτική επάνω στις επιφάνειες για περισσότερο καιρό από ό,τι ο αρχικός κορονοϊός, σύμφωνα με νέα εργαστηριακή έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Διατροφή vegan | Οι βασικές συμβουλές για τα πρώτα βήματα
Ο βιγκανισμός – ή η χορτοφαγία – περνά από το μυαλό σου ως διατροφική επιλογή, αλλά δεν είσαι σίγουρη από πού και πώς να ξεκινήσεις και τι χρειάζεται να προσέχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς