Shape
Πρέπει να τρώω πιο πολύ όταν γυμνάζομαι περισσότερο;
Απαιτεί η τακτική άσκηση και μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού;
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν φοράς σουτιέν κάθε μέρα
Το διάσημο μοντέλο και επιχειρηματίας Dita von Teese είπε κάποτε: "Μην κρατάτε τα καλά σας εσώρουχα για ραντεβού, φορέστε τα για εσάς".
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Project sοup | Διατροφή με σούπες για να νιώσεις πιο ανάλαφρη
Ένα ενδεικτικό πλάνο για να διώξεις το σωματικό λίπος, το φούσκωμα, την κατακράτηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου | "Έχω περάσει περίοδο συναισθηματικής υπερφαγίας"
Όταν η παίκτρια του Survivor μίλησε στο περιοδικό Shape για τις διατροφικές της συνήθειες, αλλά και τη διατροφική διαταραχή που αντιμετώπισε.
Φτιάξε τις πιο υγιεινές "τηγανιτές" πατάτες στο φούρνο
Νόστιμες τηγανιτές πατάτες χωρίς τις θερμίδες και το λάδι του τηγανίσματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Το τεστ περπατήματος των 6 λεπτών | Πώς και γιατί να το κάνεις
Τα πλεονεκτήματα του "τεστ περπατήματος των 6 λεπτών" και όλες οι χρήσιμες πληροφορίες που προσφέρει για την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Γιατί η κατανάλωση καφέ μπορεί να σε κάνει να νυστάζεις
Πολλοί είναι εκείνοι που παρατηρούν ότι ο καφές, ακόμα κι αν δεν είναι ντεκαφεϊνέ, τούς κάνει να νυστάζουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δεν τρως κρέας συχνά; 4 βασικά διατροφικά tips που πρέπει να ξέρεις
Και πέντε συνταγές χωρίς κρέας για να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
13 περίεργα μυστικά μακροζωίας για να "πιάσεις" τα 100
Στηρίξου στο ένα πόδι, κάνε 6 φίλους και άλλα 11 περίεργα μυστικά μακροζωίας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν τρως μόνο μία φορά την ημέρα
Αύξηση βάρους, "πονοκέφαλοι διαίτης" και άλλες αρνητικές συνέπειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
5λεπτο πρόγραμμα άσκησης με hula hoop | Γυμνάσου με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο
Δοκίμασε να γυμνάσεις του κοιλιακούς σου, σαν να ήσουν παιδί, με ένα hula hoop γύρω από την κοιλιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ