Shape
Τι να επιλέξεις για ένα πιο υγιεινό brunch;
Οι καλύτερες και οι χειρότερες επιλογές που μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Διάβασε 7 συμβουλές κι ένα SOS για να αποφύγεις την τροφική δηλητηρίαση
Πολλοί έχουν ήδη αρχίσει να παίρνουν άδεια και ο ΕΦΕΤ μας συμβουλεύει πώς θα απολαύσουμε τις διακοπές μας αποφεύγοντας την τροφική δηλητηρίαση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Υψηλές θερμοκρασίες | Πώς "απορρυθμίζουν" τον θερμοστάτη μας
Γιατί είναι καλύτερο να μένoυμε σπίτι όταν έξω έχει υψηλές θερμοκρασίες; (Όχι, η παραλία δεν είναι πάντα καλή ιδέα με τον καύσωνα γιατί υπάρχει ο κίνδυνος για θερμοπληξία.)
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Άνοιξες κλιματιστικό; Δες τι μπορεί να κάνει στο σώμα σου
Η χρήση του κλιματιστικού είναι παραπάνω από απαραίτητη κάποιες ζεστές μέρες (και νύχτες) αλλά χρειάζεται μέτρο και προσοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τα βασικά do's & don’ts για υγιή απώλεια βάρους
Πώς θα χάσεις βάρος με αποτελεσματικό τρόπο αλλά χωρίς να ταλαιπωρήσεις τον οργανισμό σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πρόγραμμα διατροφής με γεύματα που μπορείς εύκολα να μεταφέρεις στο γραφείο ή να παραγγείλεις απ᾽έξω
Ένα ενδεικτικό μενού δύο εβδομάδων για εσένα που δεν έχεις και πολύ ελεύθερο χρόνο για μαγείρεμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Τα φρούτα που περιέχουν την περισσότερη ζάχαρη
Τα ζουμερά φρούτα και οι απολαυστικοί φυσικοί χυμοί περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη απο όσο πιστεύεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
4 τρόποι να κρατήσουμε μακριά τα κουνούπια - χωρίς χημικά
Ιδού οι τέσσερις καλύτεροι τρόποι για να απωθήσεις τα κουνούπια χωρίς χημικά, με eco friendly συμβουλές που εφαρμόζονται εύκολα.
Παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι; Τι να προτιμήσεις;
Είναι κάποιο από τα δύο πιο υγιεινό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Γιατί κάνεις κατακράτηση υγρών; 3 πιθανά αίτια
Έχουμε συνδέσει την κατακράτηση υγρών με το αλάτι στη διατροφή μας ή την κατανάλωση αλκοόλ. Υπάρχουν όμως και λόγοι υγείας που μπορεί να ευθύνονται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Ποιο είναι το ιδανικό σπορ για σένα; Την απάντηση θα δώσει το DNA σου
To DNA σου μπορεί πλέον να σου υποδείξει ποιο άθλημα είναι το ιδανικό για εσένα.