Shape
Ντάκος ή χωριάτικη; Ποια καλοκαιρινή σαλάτα είναι πιο υγιεινή;
Πόσες θερμίδες περιέχουν και ποιες είναι οι διαφορές τους ανάλογα τα υλικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
5 κινήσεις για να απελευθερώσεις την ένταση και το στρες από το σώμα σου
Γιατί το stretching δεν σε βοηθάει να χαλαρώσεις πραγματικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
10 συμβουλές υγείας και ευεξίας που όλες οι γυναίκες οφείλουν να γνωρίζουν
Ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος Εμμανουήλ Μπριλάκης εξηγεί γιατί είναι σημαντικό η αυτοφροντίδα να γίνει προτεραιότητα για κάθε γυναίκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Καρπούζι | Πώς το δροσιστικό φρούτο του καλοκαιριού συμβάλλει στην υγεία σου
Ποια είναι τα οφέλη του καρπουζιού, που θα σε πείσουν να το εντάξεις στη διατροφή σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δύο ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς και τονωμένους γλουτούς
Άλλαξε το σώμα σου με μερικά λεπτά γυμναστικής, τρεις φορές την εβδομάδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κάψε λίπος στο νερό | Πόση ώρα χρειάζεται να κολυμπήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και μερικές ιδέες ασκήσεων
Τώρα που τα μπάνια στη θάλασσα είναι μέσα στο πρόγραμμα εκμεταλλεύσου το νερό για να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Παξιμάδι, φρυγανιές ή ψωμί; Τι να προτιμήσω αν θέλω να χάσω βάρος;
Ποιες είναι οι κύριες διαφορές τους και ποιο είναι καλύτερο διατροφικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Μπορεί ένα ποτό τη μέρα να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου;
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως το αλκοόλ προκαλεί πρόωρη γήρανση στον εγκέφαλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
7 τρόποι για να μην τρως διαρκώς χωρίς καν να πεινάς
Απόφυγε το συναισθηματικό φαγητό και μάθε να μην τρως διαρκώς χωρίς να πεινάς.Αυτές οι συμβουλές θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη.
Πέντε βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για καλύτερη υγεία
Οι καλές διατροφικές επιλογές μπορούν να μας χαρίσουν υγεία, ενέργεια και ευεξία κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Smoothie με παπάγια που καταπολεμά το φούσκωμα
Αν νιώθεις ένα βαρύ φούσκωμα, ξύπνα με αυτό το smoothie με παπάγια που θα σε ξεφουσκώσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ