Shape
Το δυναμικό workout της Meghan Markle για καλογυμνασμένους ώμους
Η δούκισσα του Sussex γυμνάζεται τακτικά προκειμένου να διατηρήσει υγιή και καλλίγραμμη τη σιλουέτα της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πέντε εναλλακτικοί τρόποι για να κάψεις 100 θερμίδες
Μακριά από το γυμναστήριο.
Τι ισχύει σήμερα για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκειά της, οι αλλαγές είναι πρωτόγνωρες και πιθανά μας τρομοκρατούν δημιουργώντας μας πολλές απορίες.
Οι παγίδες που σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου
Μήπως αυτά τα λάθη σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου;
8 λόγοι που η περίοδος δεν ήρθε αυτό τον μήνα
Μερικοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν καθυστέρηση, χωρίς να είσαι έγκυος.
Τέσσερις μύθοι γύρω από τη fitness ρουτίνα των γυναικών
Παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι οι cardio προπονήσεις προσφέρουν άμεση απώλεια βάρους, κάτι τέτοιο μάλλον δεν ισχύει απόλυτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τι περιλαμβάνει η πυθαγόρεια διατροφή που ακολουθεί η Θεοφανία Παπαθωμά
Η γνωστή ηθοποιός μίλησε για τις διατροφικές της επιλογές αλλά και τον υγιεινό τρόπο ζωής που ακολουθεί απερίσπαστα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
6 τρόποι να διατηρούνται φρέσκα τα φρούτα και τα λαχανικά σου για περισσότερο
Κάποια θέλουν ψυγείο, άλλα θέλουν τύλιγμα, μερικά χρειάζονται ζεστό νερό και κάποια πάγο. Να τι πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Γιατί να κάνεις προετοιμασία γευμάτων και 3 βήματα για να το πετύχεις
Το διατροφικό trend που θα διευκολύνει την καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μόλις έφαγες και πεινάς πάλι; Ποια είναι τα λάθη που κάνεις και πώς τα τα αντιμετωπίσεις
Τελείωσες μόλις το φαγητό σου και η επόμενη σκέψη είναι "και τώρα τι θα φάμε"; Θέλει το σώμα σου να σου πει κάτι ή μήπως κάνεις κάποιο λάθος με τις διατροφικές σου συνήθειες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
For The Love of Honey | 7 μοναδικά οφέλη του μελιού για την υγεία
Το μέλι είναι εύκολο να προστεθεί στη διατροφή μας και οι λόγοι για να το προσθέσουμε στο καλάθι των αγορών μας είναι ζωτικής σημασίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ