shape.gr
Συνταγή για σκορδόψωμο χωρίς αλεύρι (και με έξτρα πρωτεΐνη)
Συνδυάζει ιδανικά γεύση, χαμηλούς υδατάνθρακες και πολλές πρωτεΐνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Συμβουλές για την επιλογή εργονομικού μαξιλαριού για τον αυχένα σου
Ο άνετος ύπνος ξεκινά με την επιλογή του σωστού μαξιλαριού.
Συνταγή για ψωμί τοστ και κουλούρι - πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες
Φτιαγμένα με βάση τους κανόνες της κετογονικής διατροφής.
Μύθος ή αλήθεια | Παχαίνεις αν τρως το βράδυ;
Το αιώνιο ερώτημα για το βραδινό γεύμα έχει μόνο μία απάντηση που θα σε εκπλήξει.
Πώς θα καταλάβω αν μπήκα στην κλιμακτήριο;
Ένας μικρός οδηγός για την προεμμηνόπαυση.
Τα 5 κορυφαία σνακ για να επιτύχεις αύξηση βάρους
Η αύξηση του βάρους σου πρέπει να γίνει με μια υγιεινή προσέγγιση, ώστε να μη προκαλέσεις προβλήματα στην γενική υγεία του οργανισμού σου.
Τι είναι η ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με τη διατροφολόγο (δεν χρειάζονται κανόνες);
Μια ανάρτηση στο Instagram, μας δείχνει την πραγματική ουσία της σωστής διατροφής.
Πέντε συνήθειες για νεανική όψη στο πέρασμα του χρόνου
Και δεν έχουν να κάνουν με botox ή άλλα ενέσιμα.
Λαζάνια με κολοκύθα και ρικότα | Μια απολαυστική συνταγή για ένα υγιεινό βραδινό
Κάθε μπουκιά θα είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός κρεμώδους ρικότα, γλυκιάς κολοκύθας και τέλειων μαγειρεμένων ζυμαρικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις
Η κούραση είναι μία από τις πιο συχνές "παρενέργειες" του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Τι να μαγειρέψω σήμερα; Ο οδηγός με συνταγές για κάθε γούστο και ανάγκη
Ιδέες για κάθε γεύμα της μέρας ανάλογα με τις ανάγκες μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ