shape.gr
Πώς να φτιάξουμε τη διάθεσή μας σε μόλις 1,5 ή 30 λεπτά
Μερικές εύκολες και γρήγορες τεχνικές για να το πετύχουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Η άσκηση με άδειο στομάχι είναι ασφαλής; Tι είναι το Fasted cardio και τι οφέλη έχει;
Δηλαδή η καρδιοαναπνευστική άσκηση σε κατάσταση νηστείας.
Τι προκαλεί το αλκοόλ στο σώμα μας | 5 βασικές επιπτώσεις
Πώς μπορεί να επηρεάζει το αλκοόλ τον οργανισμό, τον ύπνο και τη διάθεσή μας; Ο ειδικός απαντά.
Τα 4 super σνακ με φυτικές ίνες για άμεση απώλεια βάρους
Χάσε κιλά τρώγοντας υγιεινά και " έξυπνα".
Παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι | Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και ποιο είναι πιο υγιεινό;
Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα δύο δημοφιλέστερα επιδόρπια του καλοκαιριού.
Τι συμβαίνει όταν τρως παγωτό κάθε μέρα;
Το καλοκαίρι έχει ταυτιστεί με μία μπάλα από την αγαπημένη μας γεύση παγωτού.
Ποια είναι η καλύτερη σαλάτα που θα μπορούσα να φτιάξω για να καλύπτει όλες τις διατροφικές μου ανάγκες;
Ένας οδηγός για τη δημιουργία της απόλυτης σαλάτας πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κολύμπι ή τρέξιμο; Ποια από τις δύο μορφές άσκησης είναι πιο αποτελεσματική;
Είναι το κολύμπι καλύτερο για εσένα από το τρέξιμο, ανάλογα με το στόχο σου;
Πώς ο καφές σου κάνει καλό;
Ποιος δε λαχταράει ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ το πρωί, όταν ξυπνήσει; Απόλαυσέ τον μόνη ή με παρέα και επωφελήσου από τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Ενυδάτωση το καλοκαίρι | 12 υπερενυδατικές τροφές που είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες
Πώς θα... τρώμε το νερό μας! (Plus: 2 άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης).
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Καφέ λίπος | Το μυστικό για γρήγορη απώλεια κιλών και οι τροφές που το ενεργοποιούν
Πέντε τροφές που ενεργοποιούν το καφέ λίπος και οδηγούν τον αριθμό της ζυγαριάς σου προς τα κάτω.