shape.gr
Πώς θα μείνεις νέα χωρίς botox; Το μυστικό για νεανικό δέρμα βρίσκεται εκτός σπιτιού - ποιο είναι;
Η απρόσμενη επιστημονική ανακάλυψη που θα κρατήσει τις συνέπειες του χρόνου μακριά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ένα υγιεινό επιδόρπιο με γεύση Ferrero Rocher: Η υπέροχη και απλή συνταγή
Με αυτή τη συνταγή, μπορείς να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου γλυκό, χωρίς να κάνεις συμβιβασμούς στην υγιεινή διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
SNEAK PREVIEW | Η Ανθή Σαλαγκούδη μιλάει ανοιχτά για τα υπερφαγικά επεισόδια, την ψυχοθεραπεία και τη σχέση της με τον Κοσμά Κουμιανό
Το Cover Girl του SHAPE Σεπτεμβρίου '24 ποζάρει στο ρινγκ για τον φακό του Κοσμά Κουμιανού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
"Τι προτείνω σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος στην κοιλιά"| Μια ορμονολόγος εξηγεί
Ακολουθώντας αυτές τις στρατηγικές, μπορείς να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα και να βελτιώσεις την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
H #1 χειρότερη συμβουλή διατροφής που κυριαρχεί στον fitness κόσμο
Είναι ένα madra που ακούγεται σταθερά στον κόσμο της διατροφής εδώ και χρόνια.
Τρως πάντα "στο πόδι" επειδή "κάνεις διατροφή"; Γιατί δεν έχει αποτέλεσμα και πώς θα μάθεις ξανά να τρως
Γιατί το "τσιμπολόγημα στο πόδι" σαμποτάρει τη διατροφή σου και πώς να ξαναβρείς τη χαρά του φαγητού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πρωτεϊνικό ταπεράκι για το γραφείο | 5 βήματα για το φτιάξεις σωστά
Με λίγη προετοιμασία, μπορείς να φτιάξεις ένα ταπεράκι γεμάτο πρωτεΐνη - αυτό θα πει #proteingoals!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράζεται | Πώς τα ρούχα που επιλέγουμε επηρεάζουν τη διάθεσή μας;
Η μόδα είναι κάτι περισσότερο από ντύσιμο, είναι ένα εργαλείο ευεξίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γιαουρτογλυκό με 4 υλικά | Εύκολο, δροσιστικό και ιδανικό εάν ακολουθείς διατροφή
Ένα γλυκό με ελάχιστες θερμίδες, δροσερή γεύση και μόνο 4 υλικά, ιδανικό για να απολαμβάνεις εάν κάνεις διατροφή μετά τις διακοπές.
Tελικά οι ρυζογκοφρέτες είναι υγιεινές; Τι απαντά η διαιτολόγος
Μπορεί να έχουν λίγες θερμίδες αλλά τελικά κάνουν καλό στον οργανισμό σου οι ρυζογκοφρέτες; Τι απαντά η διαιτολόγος.
Μαρία Ζαφειράτου | "Ο Μίλτος Τεντόγλου είναι ο πιο γοητευτικός Έλληνας αθλητής. Δεν υπάρχει δεύτερος".
Η γνωστή αθλητικογράφος Μαρία Ζαφειράτου μιλάει για τον Τεντόγλου, το ποδόσφαιρο και τα σεξιστικά σχόλια.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR