shape.gr
Αυτή είναι η καθημερινή κίνηση που τονώνει την ψυχική σου ευεξία | Πολύ απλή!
Η ποικιλία στις καθημερινές κινήσεις συνδέεται με καλύτερη ευεξία, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε ψυχιατρικούς ασθενείς.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR6 πράγματα που πρέπει να κάνεις εάν δεν σε ακούει ο γιατρός σου
Εάν υποψιάζεσαι ότι ο γιατρός σου δεν σε ακούει, χρησιμοποίησε αυτές τις στρατηγικές.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GRΚαταπολέμησε τις ιώσεις με 4 τρόπους!
Η καλή διατροφή μπορεί να καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τις ιώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GRΟ λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου
Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.
Καταπολέμησε τις ιώσεις με 4 τρόπους!
Η καλή διατροφή μπορεί να καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τις ιώσεις.
Ενδομητρίωση | 5 διατροφικά tips που θα σε βοηθήσουν
Φαίνεται ότι τα εσπεριδοειδή έχουν πολλαπλά οφέλη για την γενική υγεία του οργανισμού σου.
Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο
Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό το ρόφημα μπορεί να μειώσει έως και 64% την απορρόφηση σιδήρου.
Γυμνάζεσαι έντονα; Δες από τι κινδυνεύεις
Άσχημα νέα για τις fitness enthusiastic για τον κίνδυνο που κρύβει η υπερβολική και έντονη άσκηση.
Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου
Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.
7 λαχανικά που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεις από τη διατροφή σου
Η προσθήκη αυτών των λαχανικών θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σου και θα μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων χρόνιων ασθενειών.
Eustress | 4 τρόποι που το στρες σου αλλάζει τη ζωή - προς το καλύτερο
Το κλειδί είναι να βλέπεις τις αγχωτικές καταστάσεις ως πρόκληση που μπορείς να αντιμετωπίσεις και όχι ως ένα αδιάβατο εμπόδιο.