shape.gr
H #1 χειρότερη συμβουλή διατροφής που κυριαρχεί στον fitness κόσμο
Είναι ένα madra που ακούγεται σταθερά στον κόσμο της διατροφής εδώ και χρόνια.
Τρως πάντα "στο πόδι" επειδή "κάνεις διατροφή"; Γιατί δεν έχει αποτέλεσμα και πώς θα μάθεις ξανά να τρως
Γιατί το "τσιμπολόγημα στο πόδι" σαμποτάρει τη διατροφή σου και πώς να ξαναβρείς τη χαρά του φαγητού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πρωτεϊνικό ταπεράκι για το γραφείο | 5 βήματα για το φτιάξεις σωστά
Με λίγη προετοιμασία, μπορείς να φτιάξεις ένα ταπεράκι γεμάτο πρωτεΐνη - αυτό θα πει #proteingoals!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράζεται | Πώς τα ρούχα που επιλέγουμε επηρεάζουν τη διάθεσή μας;
Η μόδα είναι κάτι περισσότερο από ντύσιμο, είναι ένα εργαλείο ευεξίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γιαουρτογλυκό με 4 υλικά | Εύκολο, δροσιστικό και ιδανικό εάν ακολουθείς διατροφή
Ένα γλυκό με ελάχιστες θερμίδες, δροσερή γεύση και μόνο 4 υλικά, ιδανικό για να απολαμβάνεις εάν κάνεις διατροφή μετά τις διακοπές.
Tελικά οι ρυζογκοφρέτες είναι υγιεινές; Τι απαντά η διαιτολόγος
Μπορεί να έχουν λίγες θερμίδες αλλά τελικά κάνουν καλό στον οργανισμό σου οι ρυζογκοφρέτες; Τι απαντά η διαιτολόγος.
Μαρία Ζαφειράτου | "Ο Μίλτος Τεντόγλου είναι ο πιο γοητευτικός Έλληνας αθλητής. Δεν υπάρχει δεύτερος".
Η γνωστή αθλητικογράφος Μαρία Ζαφειράτου μιλάει για τον Τεντόγλου, το ποδόσφαιρο και τα σεξιστικά σχόλια.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Ολυμπιακοί αγώνες 2024 | Οι βεντούζες τελικά μειώνουν τον πόνο;
Αυτά τα μοβ στρογγυλά σημάδια που εμφανίζονται στα σώματα των αθλητών στους Ολυμπιακούς αγώνες 2024 είναι θεραπεία με βεντούζες. Έχει αποτέλεσμα όμως;
10 ιδέες για καλοκαιρινά σνακ στην παραλία
Αντί να περιμένουμε μέχρι να πεινάσουμε και να καταφύγουμε στην αγορά ενός γρήγορου επεξεργασμένου σνακ, μπορούμε να προετοιμαστούμε κατάλληλα από το σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Travel Therapy: Νέα έρευνα εξηγεί πώς οι διακοπές κάνουν καλό στη υγεία μας
Μία νέα διεπιστημονική μελέτη εξετάζει την επίδραση ενός ταξιδιού στο πεδίο της υγείας μας.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Αφυδάτωση | 7 σημάδια που δείχνουν ότι σου λείπει νερό
Μάθε ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοήσεις για να μην πάθεις αφυδάτωση.