Γυμναστική
Δε θέλω να γυμναστώ, τι να κάνω;
Καμία δικαιολογία δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτές τις στρατηγικές που πρεσβεύει η ψυχολογία της άσκησης
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Οι 4+1 έξυπνοι και εύκολοι τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΒΑΓΙΑΝΟΥ
5 λάθη στον τρόπο που γυμνάζεσαι (αυτά εμποδίζουν την απώλεια βάρους)
Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά, η καύση θερμίδων μέσα από την άσκηση είναι το κλειδί για το πετύχεις. Αλλά αν δεν καις αρκετές θερμίδες, τότε δε θα δεις την ένδειξη της ζυγαριάς να μειώνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πώς θα κάψω πιο γρήγορα θερμίδες; 6 έξυπνοι εναλλακτικοί τρόποι που καίνε λίπος
Δοκίμασε τις παραδοσιακές ασκήσεις με εναλλακτικούς τρόπους και θα δεις τη διαφορά πιο γρήγορα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δες το βίντεο γυμναστικής της Kayla Itsines που θα μεταμορφώσει το σώμα σου
Το workout που θα μεταμορφώσει το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Cindy Crawford | Η γυμναστική που κάνει εδώ και 30 χρόνια
Το μόνο σίγουρο είναι ότι έχει αποτέλεσμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Μαρίνα Βερνίκου | Αυτό είναι το μυστικό της καλλίγραμμης σιλουέτας της
Δες το βίντεο που μοιράστηκε!
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΗΜΗΤΡΑ ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ
Φλορίντα Πετρουτσέλι | Ξεκίνησε εντατική γυμναστική για να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης
Δες τα στιγμιότυπα που μοιράστηκε στα social media
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΗΜΗΤΡΑ ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ
Πώς θα ξαναρχίσεις να ασχολείσαι με τα χόμπι σου
5 ιδέες για να γίνεις πιο παραγωγική και ευτυχισμένη
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
Οι καλύτερες fitness σκηνές σε ταινίες (γιατί το Karate kid και ο Rocky άλλαξαν τη ζωή μας)
Ψάχνεις το fitness κίνητρο και στον κινηματογράφο; Ιδού!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Στητό στήθος: Κάνε λίγες ειδικές ασκήσεις και σπιτική… κρυοθεραπεία
Θέλεις πιο στητό και τονωμένο μπούστο; Nα τι πρέπει να κάνεις!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR