διατροφικό πλάνο
Εβδομαδιαίο πλάνο για μια ισορροπημένη διατροφή και σωστή απώλεια βάρους
Εύκολη δίαιτα, με πολλές επιλογές, θα σε βοηθήσει να χάσεις 2,5 κιλά την πρώτη εβδομάδα και μετά, σταθερά, από 1,5 κιλό κάθε βδομάδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
6 τρόποι για να αλλάξεις τις συνήθειες που παχαίνουν
Το αδυνάτισμα είναι πιο εύκολο όταν σταματάς τις συνήθειες που παχαίνουν. Δες πώς θα τα καταφέρεις
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πώς είναι ένα vegan διατροφολόγιο; Πλάνο διατροφής 3 ημερών για εσένα που θες να γίνεις vegan
Όλα τα μυστικά για να κάνεις κι εσύ την υγιή μετάβαση από την κρεατοφαγική διατροφή στη χορτοφαγική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δίαιτα μετά το καλοκαίρι | Ολική επαναφορά με πλάνο διατροφής
Πώς θα μάθουμε να τρώμε και πάλι σωστά μετά τις διακοπές. Το πλάνο
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Διατροφή κατά της κατακράτησης (ιδανική για τις μέρες λίγο πριν την παραλία) από την δρ Μαρία Ψωμά
Για super γρήγορη αποτοξίνωση πριν βγεις στην παραλία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Τι τρώει σε μια μέρα η πιο διάσημη personal trainer, αυτή της Kim Kardashian;
Κάπως έτσι είναι μια διατροφική της ημέρα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πρόγραμμα αποτοξίνωσης για 2 εβδομάδες από την διαιτολόγο
Η διαιτολόγος Χριστίνα Οικονομίδου - Πιερίδου μας δίνει το πρόγραμμα για την ιδανική αποτοξίνωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Πώς να χάσω 5 κιλά γρήγορα; Το διατροφικό πλάνο για να ακολουθήσεις τώρα
Η χορταστική δίαιτα για να χάσεις τα κιλά των διακοπών χωρίς να το καταλάβεις. Ακολούθησε το εβδομαδιαίο πλάνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Γρήγορη δίαιτα για φλατ κοιλιά; Χάσε 1 κιλό σε μια εβδομάδα με αυτό το πρόγραμμα
Ένα υγιεινό 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής που θα βοηθήσει στη μείωση τους λίπους στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
To διατροφικό πρόγραμμα της Victoria Beckham είναι ιδανικό για τις ζεστές ημέρες πριν από τις διακοπές
Η Posh μοιράζεται τα μυστικά της
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΝΑ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΥς
Η ειδικός εξηγεί | Πώς μοιάζουν 3 μέρες από το ιδανικό διατροφικό πρόγραμμα;
Παρακάτω δες τα παραδείγματα από 3 ιδανικές μέρες διατροφής
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ