Follow us

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Τετ, 09 Απρ 2025

"Αυτός είναι ο λόγος που δεν συνιστώ τη γυμναστική για απώλεια βάρους" | Τι λέει ένας διατροφολόγος

Ναι, καλά διάβασες. Μπορεί να κάνεις γυμναστική, να τρως σωστά και παρ’ όλα αυτά η ζυγαριά να ανεβαίνει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 05 Μαρ 2025

"Τι έκανα για να χάσω 10 κιλά"| 10 συμβουλές από μια διατροφολόγο

Μπορείς και εσύ να τα καταφέρεις, αρκεί να προσπαθήσεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 07 Ιαν 2025

Απώλεια βάρους μετά τις γιορτές | Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τα καταφέρεις σύμφωνα με την ειδικό

Το αδυνάτισμα μετά τις γιορτές δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο ή εξαντλητικό - ιδού τι πρέπει να κάνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 18 Οκτ 2024

Τι είναι το water fasting; Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια κιλών;

Όλες οι βασικές πληροφορίες για αυτή τη διατροφική τάση. Και, κυρίως, σε βοηθάει στο αδυνάτισμα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 30 Σεπ 2024

"Έχασα 16 κιλά και έκανα μόνο αυτά τα 3 πράγματα": Τι συμβουλεύει η trainer;

Τα τρία απλά βήματα που τη βοήθησαν να χάσει 16 κιλά και να διατηρήσει την απώλεια βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 29 Νοε 2023

Λεπτή μέση με αυτά τα λαχανικά- έκπληξη

Οι επιστήμονες δίνουν την δική τους απάντηση για τα λαχανικά που πρέπει να τρώμε.

Τρι, 28 Νοε 2023

Οι τροφές που πρέπει να αποχαιρετήσεις αν θες να χάσεις βάρος

Το Harvard συγκέντρωσε τις τροφές που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πεμ, 12 Οκτ 2023

Cheat day | Μπορεί να χαλάσει τελικά την προσπάθεια για απώλεια βάρους;

Ως cheat day ορίζεται η μέρα κατά την οποία ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα αγνοεί τους περιορισμούς στην ποσότητα ή τα είδη φαγητού που μπορεί να φάει.

Κυρ, 08 Οκτ 2023

Ποιες είναι οι top προσθήκες στη διατροφή σου εάν θέλεις να αδυνατίσεις;

Ο δρόμος για επιτυχημένη απώλεια βάρους και μια πιο υγιή εκδοχή μας, σίγουρα, βρίσκεται σε αυτό που θα συμπεριλάβουμε και όχι σε αυτό που θα αποκλείσουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 14 Σεπ 2023

6 απολαυστικά σνακ μόνο με 100 θερμίδες για απώλεια βάρους

Εάν προσπαθείς να χάσεις βάρος, αυτά τα νόστιμα σνακ με λίγες θερμίδες είναι ο καλύτερος τρόπος.

Σαβ, 05 Αυγ 2023

Τα 4 super σνακ με φυτικές ίνες για άμεση απώλεια βάρους

Χάσε κιλά τρώγοντας υγιεινά και " έξυπνα".