Η φροντίδα και η αγάπη ή αλλιώς το self love έχει γίνει τάση. Μία τάση για την οποία πολλοί μιλούν αλλά λίγοι καταλαβαίνουν. Για μένα το να αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει να του δίνω αξία και χρόνο κάθε μέρα, μακριά από όσα με αγχώνουν, τους γρήγορους ρυθμούς της πόλης και τα social media. Προσωπική γαλήνη, ηρεμία και αποδοχή. Δεν είναι το εγωιστικό trend που φαίνεται. Τα οφέλη του, είναι μεταδοτικά και γίνονται εύκολα viral στους γύρω μου.
Nα πώς το self love μπορεί να γίνει τρόπος ζωής
Self love = self care
Κάθε απόγευμα μετά το γραφείο, δημιουργώ στιγμές προσωπικής χαράς. Ένα ζεστό μπάνιο όταν ησυχάζει το σπίτι, αργά το βράδυ είναι μια ευεργετική νησίδα ευχαρίστησης. Ακολουθεί μία μικρή ιεροτελεστία ομορφιάς. Η αγαπημένη μου μάσκα προσώπου αρκεί για να μου φτιάξει το βράδυ. Φροντίζει, εξάλλου, την επιδερμίδα μου και την κάνει να δείχνει πιο φρέσκια, μειώνοντας τα σημάδια κούρασης και ελαττώνοντας τις πρώτες γραμμές. Ο λόγος για την προηγμένη NIVEA Q10 ENERGY, την υφασμάτινη μάσκα 10 λεπτών για αναπλήρωση ενέργειας που συνδυάζει τρία ισχυρά αντιοξειδωτικά - βιταμίνηC, Βιταμίνη Ε και συνένζυμο Q10 - και προσφέρει στην επιδερμίδα μια επιπλέον δόση ενέργειας με άμεσα αποτελέσματα. Δέκα λεπτά αρκούν. Απολαμβάνω συνειδητά το χρόνο που κάνει θαύματα.
Διαλογισμός
Διαλογίζομαι έστω για 5 λεπτά και η μαγική αυτή
άσκηση του νου αλλάξει σημαντικά τη ζωή προς το καλύτερο.
Ο διαλογισμός είναι χρόνος με τον εαυτό μου για τον εαυτό μου με ανεκτίμητη αξία σε μια εποχή που το destress είναι ανάγκη. Στο τέλος καταγράφω τις θετικές μου σκέψεις σε ένα τετράδιο ευγνωμοσύνη που με βοηθά να έχω επίγνωση όλων όσων έχουν πραγματική αξία.
Live the little things
Oι μικρές χαρές της ζωής συνθέτουν ένα θεραπευτικό puzzle με μεγάλη δύναμη. Aπό το να ψεκάσω λεβάντα το μαξιλάρι μου και να διαβάσω το
αγαπημένο μου βιβλίο μέχρι ένα ποτήρι κρασί και ένα χορταστικό γεύμα. Εύκολο self love ακόμα και για τις πιο δύσκολες μέρες.