5+1 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις την τριχόπτωση

Μπορείς να αντιστρέψεις το πρόβλημα κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σου.

Άλλαξε τον τρόπο ζωής σου

Για κάθε τρίχα που χάνεις πρόωρα ενοχοποίησε τον τρόπο ζωής που κάνεις, λένε οι δερματολόγοι. Ισχυρίζονται δηλαδή ότι το κάπνισμα, το αλκοόλ και η κακή διατροφή κάνουν το θυλάκιο της τρίχας ένα αφιλόξενο περιβάλλον με αποτέλεσμα να πέφτουν τα μαλλιά σου. Η αποφυγή των καταχρήσεων μόνο καλό μπορεί να κάνει στην πιθανότητα των μαλλιών σου να αντισταθούν σθεναρά απέναντι σε κάθε είδους τριχόπτωση.

Πρόσεχε το πιστολάκι

Το συνεχές φορμάρισμα με το σεσουάρ καταστρέφει τα μαλλιά –ειδικά τα αδύναμα και ξηρά– δημιουργώντας φλεγμονή στο θύλακα της τρίχας και, συνεπώς, τριχόπτωση. Το ίδιο πρόβλημα προκαλούν οι συχνές βαφές, οι ηλεκτρικές βούρτσες και τα θερμαινόμενα ρόλεϊ.

Αναβάθμισε το σαμπουάν σου

Όλοι οι δερματολόγοι είναι εναντίον του συχνού λουσίματος των μαλλιών, γιατί δεν επιτρέπει στο φυσικό λίπος της τρίχας να θρέψει το τριχωτό της κεφαλής και να επαναφέρει τη στιλπνότητα των μαλλιών. Ειδικά σε περιόδους τριχόπτωσης συνιστούν να λούζεσαι στη μισή συχνότητα με ένα σαμπουάν με πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυσικά συστατικά όπως μέλι, πεύκο, δενδρολίβανο ή αμύγδαλο: αυτός ο συνδυασμός δυναμώνει την τρίχα καταπολεμώντας ταυτόχρονα τις ελεύθερες ρίζες. Επίσης, δεν της αφαιρεί τα πολύτιμα φυσικά έλαιά της. Όσο περισσότερο λάδι τόσο το καλύτερο.

Κοιμήσου καλά!

Μπορείς να κοιμάσαι χωρίς διακοπή για 8 ώρες κάθε βράδυ; Ευρήματα πρόσφατων μελετών απέδειξαν ότι η μελατονίνη, αυτή η αντιοξειδωτική ορμόνη του ύπνου, επιδρά στο δέρμα και τα τριχοθυλάκια, επιβραδύνοντας την πρόωρη «γήρανση» της τρίχας και προστατεύοντας τη ρίζα της από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Στην τριχόπτωση που βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, η μελατονίνη αποτρέπει τη λέπτυνση της τρίχας και ενεργοποιεί την ανάπτυξή της. Κυκλοφορεί και σε αμπούλες, που θα βρεις στο φαρμακείο. Μάλιστα, εκεί θα βρεις και άλλα βοηθήματα για να σώσεις τα μαλλιά σου.