Ποιες τροφές νικούν τις ρυτίδες;

Επιβράδυνε την επέλαση του χρόνου... τρώγοντας!

Νομίζεις ότι μια καλή κρέμα συνδυαστικά με την σωστή περιποίηση μπορούν να αποφέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα;

Προφανώς και μια ολοκληρωμένη τελετουργία ομορφιάς είναι απαραίτητη για να επιβραδύνεις την εμφάνιση του πέρασμα του χρόνου, ωστόσο δεν αρκεί μόνο αυτή.

Συγκεκριμένα, συμπληρωματικά με όλα όσα ήδη κάνεις, καλό είναι να γνωρίζεις ότι οι τροφές που προσλαμβάνεις διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στην διαδικασία αντιγήρανσης και αυτό μου επιβεβαίωσε η Αγγελική Αργύρη, όταν επισκέφτηκα τον χώρο της, το Ινστιτούτο Αισθητικής Skin Matters στη Γλυφάδα, και της έκανα την καίρια ερώτηση «Μπορούμε να νικήσουμε άραγε τις ρυτίδες;».

Όπως, λοιπόν, με ενημέρωσε, έρευνες έχουν δείξει ότι μία διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά βελτιώνει το προσδόκιμο ζωής ενώ καθυστερεί πολύ την εμφάνιση ατελειών που μαρτυρούν την ηλικία μας.

Ο ρόλος τους είναι να αφοπλίζουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα παρέχοντάς τους τα ηλεκτρόνια που τους λείπουν.

Ποιες είναι οι τροφές αυτές;

Σκέψου απλά: Όλα τα τρόφιμα που καλλιεργούνται!

Συνήθως, εκείνα που έχουν πιο έντονα χρώματα είναι αυτά με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά: μούρα, σπανάκι, λαχανίδα, κόκκινες πιπεριές, καρότα.

Επειδή όμως είναι δύσκολο να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητες υπάρχει και η λύση των smoothies! Πολτοποίησε διάφορα λαχανικά, πρόσθεσε αν θέλεις και βότανα ή μπαχαρικά και έτοιμο το boost για τον οργανισμό!

Tip: Τα smoothies φρούτων καλό είναι να καταναλώνονται μαζί με τις φυτικές τους ίνες!

Στην υγεία σου λοιπόν, για ένα δέρμα όλο ζωή!