6 συνήθειες που σε γερνούν γρηγορότερα (από μέσα προς τα έξω)

Και πώς θα αναστρέψεις τη διαδικασία της γήρανσης

Δεν υπάρχει γυναίκα που δεν θα ευχόταν να ήταν ένα, δύο (μπορεί και πέντε ή δέκα) χρόνια νεότερη. Η αναζήτηση της αιώνιας νιότης τροφοδοτεί συνεχώς τη βιομηχανία της ομορφιάς για νέες έρευνες και ακόμα περισσότερες επενδύσεις. Και ενώ μπορεί να φαίνεται ότι οι κρέμες, τα peeling και τα λέιζερ είναι η μόνη λύση, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να αναστρέψουμε τη διαδικασία γήρανσης από μέσα προς τα έξω.

Το τηλέφωνό σου

Ο εθισμός στο κινητό αποτελεί πλέον ιατρικό θέμα στην επιστημονική βιβλιογραφία. Κορυφαίοι νευρολόγοι παγκοσμίως περιγράφουν τη "ψηφιακή άνοια" ως αποτέλεσμα του υπερβολικού χρόνου χρήσης και έκθεσης. Αποδεικνύεται ότι το να κοιτάς όλη ημέρα την οθόνη του κινητού σου, μπορεί να διαταράξει την κανονική επικοινωνία μεταξύ των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου και να είναι επιζήμιο για το τμήμα του εγκεφάλου που είναι αρμόδιο για το βλέμμα, την ακοή, τη μνήμη, τα συναισθήματα, τον έλεγχο και τη λήψη αποφάσεων. Μήπως να αρχίσεις να κάνεις αποτοξίνωση από το κινητό σου;