Θες γωνίες μοντέλου; Κάνε αυτές τις "γκριμάτσες" και δες το πρόσωπό σου να μεταμορφώνεται

Όταν θες σφιχτό σώμα γράφεσαι γυμναστήριο. Όταν θες τονωμένο πρόσωπο τι κάνεις; Συχνά ξεχνάμε πως το πρόσωπό μας διαθέτει πάνω από 40 μύες, οι οποίοι αν δεν "δουλευτούν”, ατονούν και χαλαρώνουν, ακριβώς όπως και οι υπόλοιποι μύες στο σώμα μας.

Η λύση δεν βρίσκεται απαραίτητα σε πανάκριβες κρέμες ή επεμβατικές θεραπείες, αλλά σε μία τεχνική, στην οποία ορκίζονται οι celebrities και δεν είναι άλλη από τη face yoga. Υπόσχεται σφριγηλότητα, ανόρθωση και λάμψη, χρησιμοποιώντας μόνο τις εκφράσεις σου.

Και το καλύτερο; Δεν κοστίζει τίποτα και μπορείς να το κάνεις κυριολεκτικά παντού: στο γραφείο, στο φανάρι ή βλέποντας Netflix.

Ιδού οι 3 κινήσεις-κλειδιά για να ξεκινήσεις σήμερα το "face gym"!

"Mewing”: Το απόλυτο hack για το προγούλι

Ίσως το έχεις δει στο TikTok, ίσως και όχι. Το "Mewing” δεν είναι άσκηση, είναι στάση σώματος... για τη γλώσσα σου! Κλείσε το στόμα και κόλλα ολόκληρη την επιφάνεια της γλώσσας σου στον ουρανίσκο. Τώρα πίεσε ελαφρά προς τα πάνω. Γιατί; Γιατί όταν η γλώσσα βρίσκεται σε αυτή τη θέση, οι μύες κάτω από το σαγόνι σφίγγουν αυτόματα. Το προγούλι εξαφανίζεται οπτικά και το περίγραμμα της γνάθου (το πολυπόθητο jawline) δείχνει αμέσως πιο έντονο και καλοσχηματισμένο. Προσπάθησε να το κάνεις συνήθεια μέσα στη μέρα αυτό!

The Puffer Fish: Για "γεμάτα” και ψηλά ζυγωματικά

Θέλεις να αποφύγεις τη χαλάρωση στα μάγουλα; Αυτή η αστεία γκριμάτσα είναι ο σύμμαχός σου. Φούσκωσε τα μάγουλά σου με αέρα. Μετάφερε τον αέρα από το αριστερό μάγουλο στο δεξί (και αντίστροφα) με ένταση. Συνέχισε για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να νιώσεις τους μύες στα πλάγια του προσώπου να "καίνε” ελαφρά. Αυτή η άσκηση τονώνει τους μύες των παρειών, κάνοντας τα μήλα να δείχνουν πιο ανορθωμένα και "γεμάτα”.

Kiss the Ceiling: Για λείο λαιμό και σφιχτό περίγραμμα

Ο λαιμός είναι από τα πρώτα σημεία που προδίδουν την ηλικία, αλλά σπάνια του δίνουμε την προσοχή που πρέπει. Γι' αυτό δοκίμασε μια άσκηση και για τον λαιμό. Γύρε το κεφάλι σου προς τα πίσω και κοίταξε το ταβάνι. Σούφρωσε τα χείλη σου έντονα, σαν να προσπαθείς να φιλήσεις το ταβάνι. Θα πρέπει να νιώσεις ένα έντονο τράβηγμα στον λαιμό και κάτω από το σαγόνι. Κράτα αυτή τη στάση για 5 δευτερόλεπτα και επανάλαβε 5 φορές. Γιατί να το δοκιμάσεις; Γιατί πέρα από τη μυϊκή ενδυνάμωση, οι "γκριμάτσες” αυτές αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό σημαίνει πως περισσότερο οξυγόνο φτάνει στα κύτταρα της επιδερμίδας, χαρίζοντάς σου εκείνο το φυσικό, ρόδινο "glow” που θέλουμε όλες.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr