Η ακμή και ιδιαίτερα αυτή που εμφανίζεται στην ενήλικη ζωή μας, είναι ένα από τα πιο απαιτητικά ως προς τη διαχείρισή τους προβλήματα της επιδερμίδας του προσώπου και του σώματός μας, μιας που όχι απλά συνεπάγεται επίπονα και αντιαισθητικά σπυράκια και φλεγμονές στην επιφάνειά τους, αλλά και πιθανές μολύνσεις. Για την αντιμετώπισή της είναι απαραίτητη η δημιουργία μιας συνεπούς ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας με τα κατάλληλα προϊόντα, αλλά και η διατήρηση μιας σωστά δομημένης διατροφής.
Τι γίνεται όμως όταν ακολουθείς πιστά το skincare routine σου, όμως βλέπεις η επιδερμίδα σου να μην ανταποκρίνεται όπως θα ήθελες για τη μετρίαση του προβλήματος; Ακολουθούν μερικές συνήθειες που ίσως ακολουθείς νομίζοντας πως σου κάνουν καλό ή απλώς χωρίς να το καταλαβαίνεις, που ενδέχεται να εντείνουν τις ακνεϊκές φλεγμονές στο δέρμα σου.
Πλένεις υπερβολικά το πρόσωπό σου
Ίσως έχεις κατά νου ότι το συχνό πλύσιμο θα απομακρύνει τη λιπαρότητα και τους ρύπους από το δέρμα σου, όμως στην πραγματικότητα αυτό στερεί όλα τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας σου, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμό. Αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα μεγαλύτερη παραγωγή σμήγματος και περισσότερα σπυράκια. Προτίμησε να καθαρίζεις το πρόσωπό σου μία ή δύο το πολύ φορές την ημέρα με ένα ήπιο, μη φαγεσωρογόνο καθαριστικό.
Απόφυγε τα σκληρά scrubs και απολεπιστικά
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, αλλά τα σκληρά scrubs με κόκκους μπορούν να τραυματίσουν το δέρμα σου, προκαλώντας ερεθισμό και επιδείνωση της ακμής. Αντί για φυσική απολέπιση, προτίμησε χημικά απολεπιστικά προϊόντα όπως με ενεργά συστατικά όπως το σαλικυλικό ή το γλυκολικό οξύ. Αυτά καθαρίζουν τους πόρους χωρίς να προκαλούν φθορές στο δέρμα.
Μην αγγίζεις ή πειράζεις το δέρμα σου
Ακουμπώντας το πρόσωπό σου συχνά μέσα στην ημέρα, μεταφέρεις βακτήρια, λιπαρότητα και ρύπους, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ατελειών. Επίσης, το να σπας τα σπυράκια μπορεί να αφήσει ουλές και να καθυστερήσει την επούλωσή τους. Αντί να τα πειράζεις, δοκίμασε μια τοπική θεραπεία με συστατικά όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή το έλαιο τεϊόδεντρου, την οποία θα εφαρμόσεις το βράδυ πριν πέσεις για ύπνο.
Μην παραλείπεις την ενυδάτωση
Πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν ακμή αποφεύγουν την ενυδατική κρέμα και τους ορούς, με τον φόβο ότι αυτά τα προϊόντα θα κάνουν το δέρμα τους πιο λιπαρό. Όμως, η έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, που με τη σειρά της προκαλεί αυξημένη παραγωγή σμήγματος και περισσότερη ακμή. Διάλεξε μια ελαφριά, oil-free και μη φαγεσωρογόνο ενυδατική κρέμα για να διατηρήσεις το δέρμα σου ισορροπημένο και συνδύασε ιδανικά με έναν ορό που θα σου προτείνει ο/η δερματολόγος σου.