iStock
Τα επίπονα και αντιαισθητικά σπυράκια στο πηγούνι ταλαιπωρούν πολλές από εμάς, προκαλώντας μας εκνευρισμό και απογοήτευση. Όμως με τη σωστή προσέγγιση της θεραπείας τους, μπορείς να τα καταπολεμήσεις αποτελεσματικά και χωρίς μεγάλο κόπο. Τα σπυράκια στο πηγούνι συχνά συνδέονται με ορμονικές διακυμάνσεις, άγχος ή φραγμένους πόρους, όμως με μια στοχευμένη ρουτίνα περιποίησης και υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητα, μπορείς να διατηρήσεις το δέρμα σου καθαρό. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για να καταπολεμήσεις ή και να προλάβεις την ακμή στο πηγούνι.
Κράτα το πηγούνι σου καθαρό
Φρόντισε να καθαρίζεις το πρόσωπό σου δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό, μη φαγεσωρογόνο καθαριστικό. Αυτή η πρακτική βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, της περιττής λιπαρότητας και των βακτηρίων που μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν σπυράκια στην περιοχή. Απόφυγε τον υπερβολικό καθαρισμό, καθώς αυτός μπορεί να απομακρύνει τελείως τα φυσικά έλαια του δέρματος και να οδηγήσει σε περισσότερες εξάρσεις.
Κάνε απολέπιση τακτικά
Κάνε απολέπιση στο δέρμα σου 1-2 φορές την εβδομάδα χρησιμοποιώντας ένα απαλό χημικό απολεπιστικό που περιέχει σαλικυλικό ή γλυκολικό οξύ. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στο ξεμπλοκάρισμα των πόρων και στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων που συμβάλλουν στην ακμή. Να είσαι προσεκτική για να μην προκαλέσεις ερεθισμούς, ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα.
Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου
Το συχνό άγγιγμα του προσώπου μεταφέρει βακτήρια και λιπαρότητα από τα χέρια σου στο δέρμα, επιδεινώνοντας τα σπυράκια. Κάνε συνειδητή προσπάθεια να μην ακουμπάς το πηγούνι σου και να μην πιέζεις τα υπάρχοντα σπυράκια, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές που δεν μπορούν να επανορθωθούν.
Πρόσεξε τη διατροφή σου
Η διατροφή σου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του δέρματός σου. Μείωσε την κατανάλωση τροφών με σάκχαρα, γαλακτοκομικών και λιπαρών σνακ, που μπορούν να προκαλέσουν ακμή και εξάρσεις. Επικεντρώσου σε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Διαχειρίσου τις ορμονικές διακυμάνσεις
Οι ορμονικές αλλαγές είναι μια συχνή αιτία εμφάνισης ακμής στο πηγούνι, ειδικά κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης, της εγκυμοσύνης ή όσο έχεις άγχος. Αν η ορμονική ακμή είναι επίμονη, σκέψου το ενδεχόμενο να συμβουλευτείς έναν δερματολόγο για εξειδικευμένες θεραπείες.
Μείνε ενυδατωμένη
Η κατανάλωση άφθονου νερού διατηρεί το δέρμα σου ενυδατωμένο και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό σου. Στόχευσε στο να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να υποστηρίξεις τη συνολική υγεία του δέρματός σου.
Άλλαζε συχνά μαξιλαροθήκες
Οι βρώμικες μαξιλαροθήκες μπορούν να φιλοξενούν βακτήρια και λιπαρότητα που συμβάλλουν στην επιδείνωση της ακμής. Άλλαζέ τις τακτικά για να διατηρείς ένα καθαρό περιβάλλον για το δέρμα σου και αντί να χρησιμοποιείς πετσέτες για το πρόσωπό σου, διάλεξε καλύτερα χαρτομάντηλα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
