Αν ειδικά μετά τα 50 νιώθεις πως τα μαλλιά σου είναι λιγότερο πλούσια ή αν βλέπεις bald spots στην κορυφή ή κοντά στη γραμμή των μαλλιών, δεν είσαι η μόνη. Οι περισσότερες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έχουν φανερά χαμηλότερη πυκνότητα μαλλιών και πιο αργούς ρυθμούς ανάπτυξης της τριχοφυΐας σε σχέση με τις προεμμηνοπαυσιακές. Αυτό δεν θα πρέπει ωστόσο να είναι κάτι που σου στερεί την αυτοπεποίθηση. Ήρθε η ώρα να λάβεις δράση εντάσσοντας στη διατροφή σου τις καλύτερες βιταμίνες για αραίωση μαλλιών, που σε συνδυασμό με μια καλή hair και scalp care ρουτίνα, θα κάνουν την κουπ σου να δείχνει πιο "γεμάτη".
Ένας από τους τρόπους που μπορείς να περιορίσεις την αραίωση μαλλιών είναι αναθεωρώντας το καθημερινό διαιτολόγιό σου. Το πιάτο σου θα πρέπει να είναι πάντα πολύχρωμο και να περιλαμβάνει τόσο κάποια πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, όσο φρούτα και λαχανικά.
Διάβασε τη συνέχεια στο harpersbazaar.gr