Όλες μας έχουμε υποπέσει κατά καιρούς (ή έχουμε σαν συνήθειο να επαναλαμβάνουμε) σε μικρά skincare λάθη: πειράζουμε τα σπυράκια μας, ξεχνάμε τον αντηλιακό μας, δεν πίνουμε αρκετό νερό. Υπάρχουν όμως και κάποιες συνήθειες που μπορεί να μην σου έχει περάσει καν απ᾽το μυαλό ότι βλάπτουν την επιδερμίδα σου.
Συγκεντρώσαμε παρακάτω τα 10 πιο συχνά (και κοινά) "σφάλματα" που κάνουμε οι περισσότερες, πολλές φορές ασυναίσθητα, και που κάθε άλλο παρά ευνοούν την υγεία του δέρματός μας. Άπειροι τόνοι μελανιού έχουν χυθεί από δερματολόγους σε διάφορα άρθρα τους που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο εφιστώντας μας την προσοχή στα παρακάτω:
#1. Πειράζεις τα σπυράκια σου (ή τα μαύρα στίγματα)
Δεν περίμενες να στο πούμε εμείς καθώς πιθανότατα το γνωρίζεις ήδη, αλλά μπορεί να αποτελεί και το no. 1 λάθος που όλες ανεξαιρέτως έχουμε κάνει έστω μια φορά. Το ξέρουμε ότι όταν δεις ένα σπυράκι θες αμέσως να το ζουλήξεις απ᾽την επιθυμία σου να το εξαφανίσεις, αλλά αυτό έχει ως αποτέλεσμα να εισχωρήσουν βακτήρια πολύ βαθιά στο δέρμα τραυματίζοντας πολλές φορές το δέρμα, προκαλώντας ερυθρότητα αλλά και πιθανή μόλυνση. Ως εκ τούτου, τα σπυράκια πολλαπλασιάζονται ενώ κινδυνεύεις να μείνεις με μόνιμες ουλές στο δέρμα. Αντ᾽αυτού, ζήτα τη βοήθεια του δερματολόγου σου, ο οποίος θα σε συμβουλέψει για το πώς μπορείς να απαλλαγείς από τα όποια δερματικά προβλήματα ή μαύρα στίγματα.
#2. Ξεχνάς να βάζεις παντού αντηλιακό
Και όταν λέμε παντού εννοούμε και στα χείλη και τον λαιμό, που πολύ συχνά ξεχνάμε. Σχετικά με τα χείλη δε, το δέρμα τους είναι πολύ πιο λεπτό από αυτό του προσώπου ενώ δεν έχουν μελανίνη, επομένως είναι πιο ευαίσθητα στον ήλιο. Μην ξεχνάς το αντηλιακό χειμώνα-καλοκαίρι ακόμα και τις ημέρες με συννεφιά, ενώ στα χείλη μπορείς να εφαρμόζεις ένα lip balm με SPF30. Εδώ να αναφέρουμε επίσης ότι πρέπει να αποφεύγεις την πολύωρη έκθεση στον ήλιο το καλοκαίρι, ειδικά τις επικίνδυνες ώρες, όσο αντηλιακό κι αν φοράς
#3. Κάνεις μπάνιο με καυτό νερό
Και κάθεσαι πολύ ώρα κάτω από αυτό. Η υψηλή θερμοκρασία νερού απομακρύνει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και διαταράσσει την επιφανειακή στιβάδα του δέρματος, προκαλώντας ερυθρότητα και ερεθισμούς. προτίμησε χλιαρό νερό ή περιόρισε τον χρόνο που κάθεσαι κάτω από ζεστό νερό.
#4. Δοκιμάζεις όποιο skincare προϊόν δεις στα social media
Τα social media ασκούν μεγάλη επιρροή, και μπορείς να μάθεις άπειρα πράγματα για οποιδήποτε θέμα σε απασχολεί, όπως και να γνωρίσεις όλα τα νέα beauty προϊόντα που κυκλοφορούν εκεί έξω. Κι ενώ κάποια από αυτά είναι τόσο "λαχταριστά" που θες να τα αγοράσεις αμέσως, μπορεί να μην είναι τα κατάλληλα για τις δικές σου ανάγκες. Το ότι τα δοκίμασε η αγαπημένη σου influencer και της άρεσαν δεν αποτελεί από μόνο του λόγο να τα αγοράσεις κι εσύ. Καλό είναι να συμβουλεύεσαι τον δερματολόγο σου, ειδικά όταν τα εν λόγω προϊόντα αφορούν skincare θέματα, όπως ακμή, ξηρότητα κι άλλες ευαισθησίες του δέρματος.
#5. Αλλάζεις συχνά skincare προϊόντα
Μια παραλλαγή του παραπάνω είναι όταν αλλάζεις πολύ συχνά την skincare ρουτίνα που ακολουθείς. Όταν για παράδειγμα κάθε μήνα χρησιμοποιείς άλλη ενυδατική ή άλλο serum, και δεν αφήνεις χρόνο στα συστατικά τους να επιδράσουν στο δέρμα σου. Καλό είναι να τα εφαρμόζεις εντατικά για τουλάχιστον τέσσερις με έξι εβδομάδες, κι αν με το πέρας αυτού του διαστήματος δεν δεις αποτέλεσμα, τότε να σκεφτείς για εναλλακτικές - ιδανικά, με τη βοήθεια του δερματολόγου σου.
#6. Ξεχνάς τον λαιμό (γενικά)
Όχι μόνο αναφορικά με το αντηλιακό, αλλά και με τον καθαρισμό, τις ενυδατικές, τα serums... Τείνει να εμφανίζει σημάδια γήρανσης πολύ πιο συχνά απ᾽ότι το πρόσωπο, εάν δεν τον φροντίζεις σωστά.
#7. Κάνεις υπερβολική απολέπιση
Οι περισσότερες είτε κάνουμε πολύ συχνά απολέπιση είτε καθόλου. Πάντως, η πολύ συχνή απολέπιση (με scrubs, απολεπτιστικά cleansers, κρέμες ή toners με ελαφρά οξέα) αρκετές φορές μέσα στη μέρα είναι ξεκάθαρα υπερβολή, και έχει ενοχοποιηθεί αρκετές φορές για την εμφάνιση ακμής σε ενηλίκους. Μια με δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές εκτός αν έχεις πολύ λιπαρό δέρμα, οπότε καλό είναι να δρας σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου σου.
#8. Δεν ενυδατώνεις την επιδερμίδα σου επειδή θεωρείς ότι δεν χρειάζεται
Κυρίως αναφερόμαστε στις κοπέλες με ακνεϊκά ή λιπαρά δέρματα, που θεωρούν ότι δεν χρειάζονται ενυδάτωση. Αυτό είναι μεγάλο λάθος, καθώς η επιδερμίδα μας χρειάζεται εντατική ενυδάτωση ό, τι τύπος κι αν είναι. Απλά πρέπει να βρεις το κατάλληλο για τις ανάγκες σου ενυδατικό προϊόν.
#9. Δεν καθαρίζεις το δέρμα σου πριν κοιμηθείς
Από τα πιο κοινά λάθη που όλες έχουμε κάνει, ιδίως μετά από ξενύχτια (όταν βγαίναμε). Το να πηγαίνεις για ύπνο όμως χωρίς να έχεις καθαρίσει καλά το πρόσωπό σου, ειδικά αν έχεις και μακιγιάζ, είναι ο νούμερο ένας λόγος που βγάζεις τα ενοχλητικά σπυράκια κατά καιρούς. Φρόντιζε να καθαρίζεις και να πλένεις το δέρμα σου ακόμα κι αν δεν φοράς makeup, ώστε να απομακρύνονται τα βακτήρια και οι ρύποι που έχουν συγκεκτρωθεί στην επιφάνειά του καθ᾽όλη τη διάρκεια της ημέρας.
#10. Παραλείπεις τον ενδελεχή έλεγχο του δέρματος από γιατρό
Τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο πρέπει να γίνεται χαρτογράφηση των σπίλων για σωστή πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, μια διαδικασία που γίνεται σωστά μόνο με δερματοσκόπιο. Δεν έχουν όλοι οι δερματολόγοι αυτό το εργαλείο, οπότε πρέπει να αναζητήσεις αυτόν που το έχει καθώς με γυμνό μάτι ο έλεγχος δεν μπορεί να γίνει σωστά.