Η άνοιξη επιτέλους έφτασε και πολλοί είναι εκείνοι που τη θεωρούν την ομορφότερη εποχή. Η φύση είναι ανθισμένη και η θερμοκρασία ανεβασμένη, με αποτέλεσμα να μπορείς να χαρείς καθημερινά τις βόλτες σου, κοντά στο ανθισμένο τοπίο. Ωστόσο, για κάποιος άλλους, το σκηνικό αυτό μοιάζει με... εφιάλτη, αφού οι αλλεργίες την άνοιξη καραδοκούν για να τους κάνουν τη ζωή χειρότερη. Αν είσαι ένας από αυτούς, μην πτοείσαι, αφού μπορείς να ακολουθήσεις τα παρακάτω tips και να τους πεις «αντίο».
Tips για καλό ύπνο | Πώς θα καταφέρεις να κοιμηθείς απολαυστικά και χωρίς διακοπή
1. Αέριζε καλά το σπίτι σου:Άνοιξε τα παράθυρα του σπιτιού σου καθημερινά προκειμένου ο καθαρός αέρας στο χώρο σου να ανανεώνεται συνεχώς. Ωστόσο, απέφυγε να τα αφήνεις ανοιχτά για πολλές ώρες, μιας και η σκόνη και η γύρη, που υπάρχουν παντού εκεί έξω, θα εισβάλλουν για τα καλά στο σπίτι σου.
4. Απόφυγε τη γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους:Μπορεί ο περίπατος ή το τρέξιμο στην όμορφη και ανθισμένη φύση να είναι μία ιδανική άσκηση που συνδυάζεται και με ψυχική ευχαρίστηση, όμως, αν θέλεις να αποφύγεις οποιαδήποτε αλλεργία, καλύτερα να μείνεις μακριά από το να έρθεις σε επαφή με ανθισμένα λουλούδια και τη γύρη που κυκλοφορεί όχι μόνο σε αυτά, αλλά και στην ατμόσφαιρα γενικότερα.
3. Ακολούθησε την κατάλληλη διατροφή:Όπως και σε όλους τους υπόλοιπους τομείς της υγείας σου, έτσι και σε αυτόν, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στα αποτελέσματα που θα έχεις. Απόφυγε τα φρούτα εποχής, που πολλές φορές αυξάνουν τις πιθανότητες να «ξυπνήσεις» τις αλλεργίες στον οργανισμό σου. Προτίμησε να πίνεις φυσικό χυμό από πορτοκάλι, που είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου και γενικότερα επένδυσε σε υγιεινές τροφές που θα κρατήσουν τον οργανισμό σου γερό και έτοιμο να «αντισταθεί» σε αυτές.
2. Διατήρησε το χώρο σου απόλυτα καθαρό:Όπως σίγουρα θα γνωρίζεις, η σκόνη είναι μία από τις τοπ ουσίες που διεγείρουν τις αλλεργίες την άνοιξη. Επομένως, φρόντισε να διατηρείς το χώρο σου απόλυτα καθαρό και να φροντίσεις εκ των προτέρων για να μην έχεις τα αποτελέσματα που δεν θέλεις! Απομάκρυνε από το σπίτι σου τη σκόνη και άλλαζε συχνά τα σεντόνια σου, μιας και εκεί συγκεντρώνονται πολλοί μικροοργανισμοί αλλά και μεγάλο μέρος από αυτήν.
5. Άφησε τα παπούτσια σου έξω από το σπίτι:Μπορεί να μην βρίσκεις αναγκαίο να ακολουθείς αυτή τη ρουτίνα το υπόλοιπο διάστημα, όμως, τους μήνες της άνοιξης φρόντισε να αφήνεις τα παπούτσια σου έξω από την πόρτα του σπιτιού σου. Έτσι, θα καταφέρεις να μην μεταφέρεις σκόνη, γύρη αλλά και πολλά μικρόβια που υπάρχουν στους εξωτερικούς χώρους και φυσικά υπάρχουν και στους πάτους των παπουτσιών σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
